レシピ 「油揚げ」のレシピ

油揚げがピザになる? チーズや納豆と相性抜群! サクサク&トロッとおいしい人気の簡単レシピをご紹介。

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レシピ:385

油揚げのチャンプルー

油揚げのチャンプルー

卵でやさしくまとめました

  • カロリー 171kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:卵、油揚げ
カリカリ油揚げ

カリカリ油揚げ

油揚げをこんがり焼いて箸休めに! さっと作ればおつまみにもおすすめ!

  • カロリー 61kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:油揚げ、万能ねぎ
油揚げのおろしあえ

油揚げのおろしあえ

焼いた油揚げに大根おろしをくわえるだけ、おしょうゆ味の上品な小鉢のおつまみ

  • カロリー 145kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:大根、油揚げ
こんがり油揚げ

こんがり油揚げ

からいりしてこうばしく

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:油揚げ
とうがんと油揚げの卵とじ

とうがんと油揚げの卵とじ

ご飯にのせ、どんぶりにしてもおいしい

  • カロリー 134kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とうがん、油揚げ
もやしと油揚げのおかかあえ

もやしと油揚げのおかかあえ

焼きたての油揚げにしょうゆをジュッ

  • カロリー 37kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:もやし、油揚げ
三つ葉と油揚げのごまあえ

三つ葉と油揚げのごまあえ

黒ごまをたっぷり使ったごまあえ

  • カロリー 176kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:油揚げ、三つ葉
小松菜と油揚げの塩炒め

小松菜と油揚げの塩炒め

手早く作れる炒めもので、野菜をたっぷりとって

  • カロリー 117kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:油揚げ、小松菜
きのこと油揚げのさっと煮

きのこと油揚げのさっと煮

やさしい味の常備菜。ご飯のおともにぴったり

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しめじ、しいたけ
せりと油揚げの煮びたし

せりと油揚げの煮びたし

せりは太い部分から先にお鍋にいれて

  • カロリー 115kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:油揚げ、せり

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