油揚げと大根のあえもの
時短でラク
70kcal
0.5g
5min
材料（２人分）
油揚げ…1/2枚
大根…1/4本
削りがつお…１袋(５g)
ポン酢じょうゆ(市販品)…大さじ１
大根…1/4本
削りがつお…１袋(５g)
ポン酢じょうゆ(市販品)…大さじ１
作り方
- 油揚げは熱湯をかけて油抜きし、フライパンで両面を焼き、横に５mm幅に切る。大根は４〜５cm厚さに切り、皮むき器で縦に薄くそぐ。
- ボウルに１、ポン酢じょうゆ、削りがつおを入れてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 大根
- みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
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