レシピ 広沢京子さんのレシピ

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そぼろ月見うどん

そぼろ月見うどん

しょうが風味のとろみスープで体もほっかほか

  • カロリー 604kcal
  • カロリー 時短
とりだんごアジア麺

とりだんごアジア麺

だんごのゆで汁がナンプラーでエスニックスープに!

  • カロリー 470kcal
  • カロリー 時短
パリパリチキンのせラーメン

パリパリチキンのせラーメン

溶け出た肉汁が、スープのうまみをさらにアップ

  • カロリー 748kcal
  • カロリー 時短
水炊き風手羽うどん

水炊き風手羽うどん

骨つきを水から煮るだけで肉はやわらか、スープはまろやか!

  • カロリー 566kcal
  • カロリー 時短
牛肉トマトのオイスター丼

牛肉トマトのオイスター丼

トマトの表面がとろりと煮くずれ、たれになじんだら食べ頃!

  • カロリー 650kcal
  • カロリー 時短
牛ステーキ丼

牛ステーキ丼

さっぱり味の輸入牛も、バターじょうゆでリッチな風味に

  • カロリー 767kcal
  • カロリー 時短
ねぎ塩豚丼

ねぎ塩豚丼

厚切り焼きカルビに、コクうま塩だれをたっぷりかけて

  • カロリー 758kcal
  • カロリー 時短
ピリ辛みそ豚丼

ピリ辛みそ豚丼

みそだれと肉のうまみでキャベツもおいしい!

  • カロリー 726kcal
  • カロリー 時短
つゆだく豚丼

つゆだく豚丼

甘辛だれ×じゃがいもプラスで、ヘルシーにボリュームアップ!

  • カロリー 632kcal
  • カロリー 時短
ねぎたま汁

ねぎたま汁

ねぎをたっぷり入れて

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 時短
水菜とじゃこのごまサラダ

水菜とじゃこのごまサラダ

じゃことごまがWでこうばしい!

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 時短
かしわ三色丼

かしわ三色丼

九州の名物駅弁「かしわめし」風の三色丼!ご飯とよく混ぜて食べてくださいね。

  • カロリー 327kcal
  • カロリー 時短
ねぎ玉汁

ねぎ玉汁

ねぎをたっぷり入れて!

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 時短
塩かしわご飯

塩かしわご飯

九州・大分名物のゆずこしょうをきかせたとりひき肉のかしわご飯。塩味でさっぱりとどうぞ。

  • カロリー 480kcal
  • カロリー 時短
キャベツときゅうりのおしんこ

キャベツときゅうりのおしんこ

ポリ袋に入れてもむだけ!

  • カロリー 10kcal
  • カロリー 時短
かしわご飯

かしわご飯

おにぎりにしてお弁当にしても!

  • カロリー 535kcal
  • カロリー 時短
ねばねばオムレツ

ねばねばオムレツ

卵で、まろやかさをプラス

  • カロリー 327kcal
  • カロリー 時短
ねばねばチャーハン

ねばねばチャーハン

炒めたご飯に混ぜるだけ!

  • カロリー 457kcal
  • カロリー 時短
モロたく納豆

モロたく納豆

彩りも栄養のバランスもバッチリ!

  • カロリー 123kcal
  • カロリー 時短
ねばねば冷ややっこ

ねばねば冷ややっこ

淡泊な豆腐にたっぷりのせ、薬味とたれの2役を

  • カロリー 115kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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