カリカリ油揚げ

カリカリ油揚げ

ムダなし献立20

油揚げをこんがり焼いて箸休めに! さっと作ればおつまみにもおすすめ!

1人分:

61kcal

0.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    油揚げは縦半分に切り、6〜7cm幅に切る。

    食べやすい大きさに切ってから焼くと、早くカリカリに焼けて、時間短縮。

    None
  2. 2

    フライパンを火にかけ、油をひかずに1を入れて焼く。カリッとして焼き色がついたら、器に盛って万能ねぎと削りがつおをのせ、しょうゆ適宜をかける。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 白根正治

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