「油揚げ料理」のレシピ(114品)

プロの料理家のおすすめ「油揚げ料理」レシピをご紹介!

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ねぎと油揚げの塩きんぴら

ねぎと油揚げの塩きんぴら

シンプルにさっと炒めてうまみを引き出す

  • カロリー 62kcal
  • タグ 時短
油揚げとねぎのさっと炒め

油揚げとねぎのさっと炒め

こんがり焼けた油揚げがこうばしい

  • カロリー 99kcal
  • タグ 時短
油揚げとねぎのみそ串焼き

油揚げとねぎのみそ串焼き

甘辛みそ味でご飯にもOK

  • カロリー 65kcal
  • タグ 時短
卵のきんちゃく煮

卵のきんちゃく煮

卵と油揚げでお手軽おかずに

  • カロリー 355kcal
  • タグ -
揚げピザ

揚げピザ

チーズのコクとうまみで

  • カロリー 59kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
きんちゃく卵ととりのとろみ煮

きんちゃく卵ととりのとろみ煮

むね肉は片栗粉をまぶして煮るとやわらか

  • カロリー 289kcal
  • タグ 時短
お楽しみ袋煮

お楽しみ袋煮

油揚げに具を詰めて、おでんのだしで煮含めます

  • カロリー 367kcal
  • タグ -
きつねコロッケ

きつねコロッケ

油揚げがころも代わりで、手間が省ける

  • カロリー 413kcal
  • タグ 塩分控えめ
春キャベツと油揚げのナムル

春キャベツと油揚げのナムル

甘いキャベツとこうばしい油揚げがピッタリ

  • カロリー 143kcal
  • タグ 時短
かぼちゃと油揚げの煮もの

かぼちゃと油揚げの煮もの

たんぱく質は油揚げで補って同時にうまみもアップ

  • カロリー 139kcal
  • タグ -
大根と揚げの煮びたし

大根と揚げの煮びたし

油揚げと一緒に煮て素朴な煮ものに

  • カロリー 98kcal
  • タグ 時短
油揚げのチャンプルー

油揚げのチャンプルー

卵でやさしくまとめました

  • カロリー 171kcal
  • タグ 時短
めかぶと焼き油揚げの温たまのせ

めかぶと焼き油揚げの温たまのせ

温泉卵をくずしてよーく混ぜるとおいしい

  • カロリー 140kcal
  • タグ 時短
いんげんと油揚げのさっと煮

いんげんと油揚げのさっと煮

さめてもおいしい

  • カロリー 81kcal
  • タグ 時短
絹さやと油揚げのさっと煮

絹さやと油揚げのさっと煮

しょうがでさっぱりと

  • カロリー 50kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ひき肉マヨきつね

ひき肉マヨきつね

焼き上がりがジューシーに

  • カロリー 234kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
いなり煮

いなり煮

貝割れ菜を巻きながらどうぞ

  • カロリー 134kcal
  • タグ 時短
もやしと揚げの黒酢炒め

もやしと揚げの黒酢炒め

黒酢のまろやかな酸味が美味

  • カロリー 130kcal
  • タグ 時短
油揚げと大根の煮もの

油揚げと大根の煮もの

大根のうまみがたっぷり。ねぎの青い部分の香りを移して

  • カロリー 148kcal
  • タグ 時短
油揚げのカリカリにんにくじゃこがけ

油揚げのカリカリにんにくじゃこがけ

  • カロリー 141kcal
  • タグ 時短
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