「油揚げ料理」のレシピ(121品)

プロの料理家のおすすめ「油揚げ料理」レシピをご紹介!

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卵のきんちゃく煮

卵のきんちゃく煮

卵と油揚げでお手軽おかずに

  • カロリー 355kcal
  • タグ -
揚げピザ

揚げピザ

チーズのコクとうまみで

  • カロリー 59kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
めかぶと焼き油揚げの温たまのせ

めかぶと焼き油揚げの温たまのせ

温泉卵をくずしてよーく混ぜるとおいしい

  • カロリー 140kcal
  • タグ 時短
いんげんと油揚げのさっと煮

いんげんと油揚げのさっと煮

さめてもおいしい

  • カロリー 81kcal
  • タグ 時短
絹さやと油揚げのさっと煮

絹さやと油揚げのさっと煮

しょうがでさっぱりと

  • カロリー 50kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
油揚げのオイスター炒め風

油揚げのオイスター炒め風

油揚げの風味で、電子レンジ加熱でもこうばしい仕上がりに

  • カロリー 98kcal
  • タグ 時短
油揚げのキムチ炒め

油揚げのキムチ炒め

ご飯をお代わりしたくなる

  • カロリー 59kcal
  • タグ 時短
なすと油揚げのだし煮

なすと油揚げのだし煮

しみじみやさしい味わい

  • カロリー 109kcal
  • タグ 時短
オクラと油揚げのさっと煮

オクラと油揚げのさっと煮

油揚げがコク出しにも活躍

  • カロリー 93kcal
  • タグ 時短
厚揚げの変わり田楽

厚揚げの変わり田楽

オーブントースターでお手軽

  • カロリー 214kcal
  • タグ 時短
大根の塩漬けと油揚げの煮もの

大根の塩漬けと油揚げの煮もの

味のしみた煮ものもパパッとでき上がり

  • カロリー 57kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
きつねお焼き

きつねお焼き

中からホクホクのじゃがいもが!

  • カロリー 241kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
油揚げの肉詰め焼き

油揚げの肉詰め焼き

油揚げが皮になった餃子風

  • カロリー 389kcal
  • タグ -
きつね塩辛サンド

きつね塩辛サンド

塩辛ご飯を詰めてこうばしく焼いて

  • カロリー 113kcal
  • タグ 時短
きんちゃく卵ととりのとろみ煮

きんちゃく卵ととりのとろみ煮

むね肉は片栗粉をまぶして煮るとやわらか

  • カロリー 289kcal
  • タグ 時短
お楽しみ袋煮

お楽しみ袋煮

油揚げに具を詰めて、おでんのだしで煮含めます

  • カロリー 367kcal
  • タグ -
きつねコロッケ

きつねコロッケ

油揚げがころも代わりで、手間が省ける

  • カロリー 413kcal
  • タグ 塩分控えめ
春キャベツと油揚げのナムル

春キャベツと油揚げのナムル

甘いキャベツとこうばしい油揚げがピッタリ

  • カロリー 143kcal
  • タグ 時短
かぼちゃと油揚げの煮もの

かぼちゃと油揚げの煮もの

たんぱく質は油揚げで補って同時にうまみもアップ

  • カロリー 139kcal
  • タグ -
大根と揚げの煮びたし

大根と揚げの煮びたし

油揚げと一緒に煮て素朴な煮ものに

  • カロリー 98kcal
  • タグ 時短
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