「油揚げ料理」のレシピ(114品)

プロの料理家のおすすめ「油揚げ料理」レシピをご紹介!

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油揚げとこんにゃくのきんぴら

油揚げとこんにゃくのきんぴら

お弁当のすき間おかずにもおすすめ

  • カロリー 125kcal
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里いもの包み焼き

里いもの包み焼き

里いもと油揚げが相性抜群。あと1品欲しいときに

  • カロリー 197kcal
  • タグ 塩分控えめ
とりひきの袋煮

とりひきの袋煮

油揚げに具を詰めてボリュームアップ

  • カロリー 384kcal
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ひき肉のはさみ焼き

ひき肉のはさみ焼き

表面の油揚げをカリッと焼いて

  • カロリー 554kcal
  • タグ 塩分控えめ
油揚げの納豆詰め焼き

油揚げの納豆詰め焼き

チーズも加えた目先の変わった1品

  • カロリー 302kcal
  • タグ 時短
油揚げと豚肉の煮もの

油揚げと豚肉の煮もの

しょうゆの味がよくしみて、白いご飯にぴったりです

  • カロリー 387kcal
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手作り油揚げ

手作り油揚げ

カリカリの揚げたてを味わって

  • カロリー 122kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
油揚げとクレソンのおかかあえ

油揚げとクレソンのおかかあえ

カリッと焼けた油揚げがクレソン、貝割れ菜とよく合います

  • カロリー 70kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
レタスと油揚げの煮びたし

レタスと油揚げの煮びたし

だしのうまみがしみこんだ

  • カロリー 79kcal
  • タグ 時短
ピーマンと油揚げの炒め煮

ピーマンと油揚げの炒め煮

いつもある材料でササッと作れる

  • カロリー 99kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
小松菜と油揚げの煮びたし

小松菜と油揚げの煮びたし

相性のいい油揚げと組み合わせた純和風の味

  • カロリー 108kcal
  • タグ 時短
もやしと油揚げの煮もの

もやしと油揚げの煮もの

もやしでもう一品という時に

  • カロリー 44kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
きゅうりと油揚げの梅酢あえ

きゅうりと油揚げの梅酢あえ

程よい甘みと酸味でおいしさ抜群

  • カロリー 56kcal
  • タグ 時短
水菜と油揚げのさっと煮

水菜と油揚げのさっと煮

ゆずこしょうをぴりっときかせて

  • カロリー 71kcal
  • タグ 時短
お楽しみ袋煮

お楽しみ袋煮

油揚げに具を詰めて、おでんのだしで煮含めます

  • カロリー 367kcal
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きつねコロッケ

きつねコロッケ

油揚げがころも代わりで、手間が省ける

  • カロリー 413kcal
  • タグ 塩分控えめ
春キャベツと油揚げのナムル

春キャベツと油揚げのナムル

甘いキャベツとこうばしい油揚げがピッタリ

  • カロリー 143kcal
  • タグ 時短
かぼちゃと油揚げの煮もの

かぼちゃと油揚げの煮もの

たんぱく質は油揚げで補って同時にうまみもアップ

  • カロリー 139kcal
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大根と揚げの煮びたし

大根と揚げの煮びたし

油揚げと一緒に煮て素朴な煮ものに

  • カロリー 98kcal
  • タグ 時短
油揚げのチャンプルー

油揚げのチャンプルー

卵でやさしくまとめました

  • カロリー 171kcal
  • タグ 時短
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