「油揚げ料理」のレシピ(131品)

油揚げ料理レシピの一覧です。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家による油揚げ料理のレシピです。

水菜と油揚げのサッと煮

水菜と油揚げのサッと煮

シャキシャキした歯ざわりを楽しみたい

  • カロリー 167kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:水菜、油揚げ
油揚げのブロッコリー詰め焼き

油揚げのブロッコリー詰め焼き

チーズ&しょうゆのマッチング。ブロッコリーの新おかず

  • カロリー 166kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:油揚げ、ブロッコリー
大根のぐるぐるしのだ巻き煮

大根のぐるぐるしのだ巻き煮

料理の腕がワンランクアップした気分になれる、上品おかず

  • カロリー 216kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:大根、油揚げ
油揚げとこんにゃくのきんぴら

油揚げとこんにゃくのきんぴら

お弁当のすき間おかずにもおすすめ

  • カロリー 125kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:油揚げ、こんにゃく
ひき肉のはさみ焼き

ひき肉のはさみ焼き

表面の油揚げをカリッと焼いて

  • カロリー 554kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:合いびき肉、卵
油揚げの納豆詰め焼き

油揚げの納豆詰め焼き

チーズも加えた目先の変わった1品

  • カロリー 302kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:油揚げ、納豆(小)
スナップえんどうと油揚げのさっと煮

スナップえんどうと油揚げのさっと煮

じんわりおいしいだしで煮て

  • カロリー 97kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:スナップえんどう、油揚げ
三つ葉と油揚げのごまあえ

三つ葉と油揚げのごまあえ

黒ごまをたっぷり使ったごまあえ

  • カロリー 176kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:油揚げ、三つ葉
小松菜と油揚げの塩炒め

小松菜と油揚げの塩炒め

手早く作れる炒めもので、野菜をたっぷりとって

  • カロリー 117kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:油揚げ、小松菜
油揚げと豆苗の煮びたし

油揚げと豆苗の煮びたし

豆苗は煮すぎずシャキッと

  • カロリー 94kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:油揚げ、豆苗

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