「卵・大豆製品」のレシピ(2,182品)

厚揚げピカタきのこのあんかけ

にんにくととうがらしのきいた中華味

• 332kcal
• 塩分控えめ、時短

高野豆腐とふきの淡雪あん

やさしいうす味で煮含めた、彩り鮮やかな春の煮もの

• 245kcal
• -

卵焼きとはるさめのあっさり煮

いかでボリュームアップ。いつもと違う和風の味つけ

• 200kcal
• -

高野豆腐ととり肉の煮もの

低価格素材の高野豆腐を使ってボリュームを出します

• 456kcal
• 塩分控えめ

豆腐の五目うま煮

コクはあるけどあっさり味。中華風の簡単おかず

• 259kcal
• 塩分控えめ

かぶと厚揚げのあんかけ

あったかご飯が進む

• 388kcal
• -

とりひきの袋煮

油揚げに具を詰めてボリュームアップ

• 384kcal
• -

チリビーンズ

アメリカ・テキサス州の郷土料理

• 613kcal
• 時短

にんじんの白あえ

豆腐は水きりなしでOK

• 131kcal
• 時短

ねぎのオムレツ

長ねぎを少し加えて一工夫

• 177kcal
• 時短

豆腐と小松菜の卵とじ

しょうゆ味のほっとする味。ぜひレパートリーに加えて

• 294kcal
• 時短

厚揚げともやしのあえもの

ノンオイルのヘルシーおかず

• 179kcal
• -

ポテトオムレツ

手早く１品追加したい時に

• 206kcal
• 時短

豆腐バーグ

豆腐ととりひき肉で作るヘルシーな和風ハンバーグ

• 250kcal
• -

グリーンピースとうなぎの卵とじ

ふんわり卵にグリーンピースが包まれて

• 150kcal
• 時短

豆腐と菜の花のチャンプルー

豆腐の簡単水きりでスピードアップ。栄養満点おかず

• 338kcal
• 時短

豆腐のマヨネーズ焼き

ミニトマトもマヨネーズも豆腐と相性ばっちり

• 270kcal
• 塩分控えめ

小松菜のパジョン風

野菜もたっぷりとれて栄養満点

• 393kcal
• -

チーズ入りナポリタンオムそば

子どもの「好き」味をドッキング

• 400kcal
• 塩分控えめ、時短

厚揚げのトマト煮

厚揚げの新しい食べ方発見！

• 244kcal
• 時短