「卵・大豆製品」のレシピ(2,100品)

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ねばねば納豆レタス包み

ねばねば納豆レタス包み

ご飯にかけてさらさら食べても

  • カロリー 100kcal
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油揚げのキムチ炒め

油揚げのキムチ炒め

ご飯をお代わりしたくなる

  • カロリー 59kcal
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とりと豆腐のふわふわ卵とじ

とりと豆腐のふわふわ卵とじ

なめらか食感の豆腐と卵のやさしい口当たりが絶妙!

  • カロリー 206kcal
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なすと油揚げのだし煮

なすと油揚げのだし煮

しみじみやさしい味わい

  • カロリー 109kcal
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厚揚げの肉巻き照り焼き

厚揚げの肉巻き照り焼き

甘辛味でご飯によく合う

  • カロリー 568kcal
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コンビーフ入りスペインオムレツ

コンビーフ入りスペインオムレツ

焦がしじょうゆでこうばしく仕上げる

  • カロリー 321kcal
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えび玉のチリソースあんかけ

えび玉のチリソースあんかけ

卵、えび、アスパラで彩りよく仕上げた

  • カロリー 265kcal
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豆腐のサンドフライ

豆腐のサンドフライ

みんな大好きなツナ&チーズ入り

  • カロリー 440kcal
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ゆで卵のみそ漬け

ゆで卵のみそ漬け

中まで味が入っているから、おつまみにも◎

  • カロリー 80kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
スペイン風カレーオムレツ

スペイン風カレーオムレツ

カレー味だから、ご飯にも合う1品

  • カロリー 468kcal
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オクラと油揚げのさっと煮

オクラと油揚げのさっと煮

油揚げがコク出しにも活躍

  • カロリー 93kcal
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ジャージャー豆腐

ジャージャー豆腐

濃いめの味つけの肉みそが豆腐と相性抜群

  • カロリー 287kcal
  • タグ 時短
ゴーヤーとがんものベーコン炒め

ゴーヤーとがんものベーコン炒め

具材の甘み、塩け、苦みのバランスがバッチリ

  • カロリー 365kcal
  • タグ 時短
ビッグ茶碗蒸し

ビッグ茶碗蒸し

いろんな具のうまみとやさしい口当たりがもてなしにぴったり

  • カロリー 120kcal
  • タグ 時短
定番甘卵焼き

定番甘卵焼き

表面をこんがり焼きつけて、風味よく

  • カロリー 118kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
定番塩卵焼き

定番塩卵焼き

片栗粉の力で、形がくずれにくくなる

  • カロリー 98kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
チンゲンサイとしらすの卵とじ

チンゲンサイとしらすの卵とじ

めんつゆでさっと作れる

  • カロリー 70kcal
  • タグ 時短
豚の卵とじ弁当

豚の卵とじ弁当

卵を加えてボリュームアップ

  • カロリー 503kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
枝豆の塩焼き

枝豆の塩焼き

こうばしくいった枝豆はうまみが凝縮

  • カロリー 56kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
和風豆腐チキンバーグ

和風豆腐チキンバーグ

豆腐がたっぷりだから、ふんわりやわらか

  • カロリー 244kcal
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