「卵・大豆製品」のレシピ(2,385品)

いんげんと厚揚げの田舎煮

じっくり味がしみた、くたくた煮。材料２つですぐできます

• 211kcal
• 時短

• ※主な食材：さやいんげん、厚揚げ

さつまいもと木の実のスフォルマート

型に流して蒸し焼きにした卵料理

• -
• -

• ※主な食材：さつまいも、しめじ

トマトビーンズと卵のココット

豆がたくさん食べられるのがうれしい

• 291kcal
• -

• ※主な食材：ベーコン、卵

新じゃがのスパニッシュオムレツ（１）

みずみずしい新じゃがの食感を楽しんで

• 259kcal
• -

• ※主な食材：卵、牛乳

厚揚げのオイスターソース煮

しっかり味でご飯が進む

• 236kcal
• 時短

• ※主な食材：厚揚げ、チンゲンサイ

キャベツと卵のさっぱり炒め

たっぷりの酢で、食が進む味に

• 119kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：卵、キャベツ

中華風厚焼き卵

いつもの卵焼きをちょっとアレンジ

• 65kcal
• -

• ※主な食材：卵、ザーサイ

イタリアン麻婆豆腐

豆腐は水きりしないで大きいまま加えてOK

• 192kcal
• -

• ※主な食材：ウインナソーセージ、絹ごし豆腐

とりひき肉の洋風茶碗蒸し

レンジで３分、余熱で２分で、でき上がり

• 255kcal
• -

• ※主な食材：とりひき肉、卵

トマトと長いもの卵炒め

卵を半熟状に仕上げるのがポイント！

• 216kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：卵、トマト