長いもとお揚げの中華煮
119kcal
1.5g
材料（２人分）
油揚げ…1枚
長いも…200g
しめじ…大1/2パック(約100g)
オイスターソース…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
長いも…200g
しめじ…大1/2パック(約100g)
オイスターソース…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
作り方
- 長いもは1.5cm厚さの半月切りにする。しめじはほぐす。油揚げは横半分に切って縦1.5cm幅に切る。
- 鍋に入れ、水1カップ、オイスターソース大さじ1、しょうゆ小さじ1を加えて中火にかける。煮立ったらふたをして弱火にし、約5分煮る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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