「きのこ」のレシピ

きのこのマリネ

スープの素でうまみが加わるので油なしでもおいしく

• 11kcal
• 時短

• ※主な食材：しめじ、えのきたけ

きのこのマリネ

いろんなきのこを入れて作ろう

• 75kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：えのきたけ、エリンギ

きのこのアーリオオーリオ

秋の香りを存分に。きのこは好みのものでどうぞ

• 431kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：スパゲッティ、しいたけ

きのこのカレーマリネ

ぜひ覚えて定番にしたいヘルシーおかず

• 74kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：しめじ、えのきたけ

きのこハンバーグ

２種類のきのこをたねに混ぜた

• 408kcal
• -

• ※主な食材：合いびき肉、しめじ

きのこフリッター

カリカリのころもで、さめてもおいしい！

• 175kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：しめじ、しいたけ(大)

きのこのアーリオオーリオ

調理＆味のポイントはハーブ！

• 31kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：しめじ、しいたけ

きのこのガーリックマリネ

きのこの水分をとばすのが、おいしく作るポイント

• 207kcal
• -

• ※主な食材：しいたけ、えのきたけ

きのこのポタージュ

香り高いきのこは何種か使うのがおすすめです

• 138kcal
• -

• ※主な食材：しめじ、えのきたけ

きのこじゃじゃ麺

ピリ辛＆にんにく味の肉みそたっぷり

• 511kcal
• -

• ※主な食材：豚ひき肉、しめじ