「マッシュルーム」のレシピ

マッシュルームメンチ

マッシュルームでさらにうまみをプラスマスタードをつけても◎

• 470kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：合いびき肉、玉ねぎ

マッシュルームのラグーソーススパゲッティ

マッシュルームのうまみと香りが口の中に広がる

• 576kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：マッシュルーム、しめじ

マッシュルームのフリット

ふわっと軽いころも。ビールのおつまみにも

• 104kcal
• 時短

• ※主な食材：マッシュルーム、卵

マッシュルームのスープ煮

マッシュルームがメインのヘルシーなスープ煮。15分でできるシンプルな一品♪

• 28kcal
• 時短

• ※主な食材：マッシュルーム、玉ねぎのみじん切り

マッシュルームのマリネ

香りのいいオリーブ油がしみこんでとってもジューシー

• 80kcal
• 時短

• ※主な食材：マッシュルーム、レモン汁

マッシュルームサラダ

粒マスタードのコクのある酸味が生野菜にぴったり

• 101kcal
• -

• ※主な食材：レタス、マッシュルーム

マッシュルームのペペロンチーノサラダ

塩辛で味つけて簡単！ワインにもぴったり

• 133kcal
• -

• ※主な食材：マッシュルーム、いかの塩辛

マッシュルームの生ハム詰め

スペインのおつまみといえば、タパス

• 140kcal
• -

• ※主な食材：生ハム、マッシュルーム

えびとマッシュルームのアヒージョ

本場スペインでもおなじみの組み合わせで

• 370kcal
• -

• ※主な食材：むきえび、マッシュルーム

おからハンバーグのマッシュルームソース

きのこが風味よく、ボリュームも満点

• 298kcal
• -

• ※主な食材：合いびき肉、卵