「おから料理」のレシピ(42品)

おから料理レシピの一覧です。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家によるおから料理のレシピです。

ファイバーボール

ファイバーボール

食物繊維がたっぷり入った

  • カロリー 176kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりひき肉、おから
ひじき煮入りうの花

ひじき煮入りうの花

作り置きのひじき煮をおからと合わせて

  • カロリー 281kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:油揚げ、大豆水煮
おから炒め

おから炒め

ヘルシーで栄養たっぷり

  • カロリー 140kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:おから、干ししいたけ
おからのコロッケ

おからのコロッケ

和風の親しみやすい味です

  • カロリー 289kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:おから、とりひき肉
おからナゲットしょうがじょうゆ

おからナゲットしょうがじょうゆ

さっぱりヘルシーなおからととりひき肉で作ったおからナゲットをしょうがじょうゆで♪

  • カロリー 359kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:おから、とりひき肉
おからナゲット青のり

おからナゲット青のり

磯の香りがふわっと漂う青のりをおからと混ぜたナゲットは絶品! 簡単レシピはこちらから

  • カロリー 354kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:おから、とりひき肉
おからナゲットカレー

おからナゲットカレー

美味しいカレー好き必見! おからを使用したヘルシー簡単カレーレシピはこちら!

  • カロリー 362kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:おから、とりひき肉
きのこうの花

きのこうの花

きのこの風味とだしのうまみがきいた

  • カロリー 45kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:おから、しめじ
おからマヨサラダ

おからマヨサラダ

マヨネーズとおからの相性が絶妙! ヘルシー志向の方にもおすすめ!

  • カロリー 157kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ハム、きゅうり
いりおから

いりおから

作っておける便利な保存食

  • カロリー 333kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:おから

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