うの花のお焼き
173kcal
2.6g
材料(作りやすい分量・3〜4人分)
- 「うの花」…200g
- 生地
- ・卵…1個
- ・大和いものすりおろし…20g
- ・小麦粉…100g
- ・うす口しょうゆ…小さじ2〈またはしょうゆ大さじ1〉
- ・塩…小さじ1
- ・水…70ml
- サラダ油
「うの花」…200g
生地
・卵…1個
・大和いものすりおろし…20g
・小麦粉…100g
・うす口しょうゆ…小さじ2〈またはしょうゆ大さじ1〉
・塩…小さじ1
・水…70ml
サラダ油
生地
・卵…1個
・大和いものすりおろし…20g
・小麦粉…100g
・うす口しょうゆ…小さじ2〈またはしょうゆ大さじ1〉
・塩…小さじ1
・水…70ml
サラダ油
作り方
- 生地を作る。ボウルに卵を溶きほぐし、水、うす口しょうゆ、塩を加えて泡立て器で混ぜる。小麦粉、大和いもも加えてなめらかになるまで混ぜ、「うの花」を加えてまんべんなく混ぜ合わせる。
- フライパンに油小さじ2を熱して1を入れる。弱めの中火で約5分焼き、焼き色がついたら上下を返して同様に焼く。
- 取り出して8等分に切り、皿に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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