「油揚げ料理」の人気レシピ(100品)

油揚げ料理人気レシピです。みんなが作っている人気レシピの作り方を、人気順にランキング形式でご紹介! プロの料理家による簡単でおいしい油揚げ料理のレシピをどうぞ。

大根と油揚げの含め煮

大根と油揚げの含め煮

油揚げは油を抜かないでコク出しに

  • カロリー 169kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:油揚げ、大根
白菜と油揚げのさっと煮

白菜と油揚げのさっと煮

削りがつおでうまみをきかせて

  • カロリー 87kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:油揚げ、白菜
カリカリ油揚げ

カリカリ油揚げ

油揚げをこんがり焼いて箸休めに! さっと作ればおつまみにもおすすめ!

  • カロリー 61kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:油揚げ、万能ねぎ
油揚げとねぎのさっと炒め

油揚げとねぎのさっと炒め

こんがり焼けた油揚げがこうばしい

  • カロリー 99kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:油揚げ、長ねぎ
小松菜と油揚げの煮びたし

小松菜と油揚げの煮びたし

薄味の煮汁で、野菜を歯ざわりよく

  • カロリー 81kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:小松菜、油揚げ
手作り油揚げ

手作り油揚げ

カリカリの揚げたてを味わって

  • カロリー 122kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:もめん豆腐
油揚げのピザ風

油揚げのピザ風

油揚げをピザ生地のようにして

  • カロリー 109kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:油揚げ、ピザ用チーズ
水菜と油揚げのシャキッとサラダ

水菜と油揚げのシャキッとサラダ

焼いた油揚げがこうばしい

  • カロリー 53kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:油揚げ、水菜
彩り手巻きサラダ

彩り手巻きサラダ

油揚げで、生野菜やあじ、牛肉など好みの食材を巻いて。牛肉も体の代謝を上げる優秀食材!

  • カロリー 335kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:牛しゃぶしゃぶ用肉、あじ
卵のきんちゃく煮

卵のきんちゃく煮

卵と油揚げでお手軽おかずに

  • カロリー 355kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:卵、油揚げ
油揚げとひじきの袋煮

油揚げとひじきの袋煮

ひじきのうまみいっぱいのひき肉だねで

  • カロリー 313kcal
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  • ※主な食材:芽ひじき(乾燥)、とりひき肉
スパイシー納豆はさみ焼き

スパイシー納豆はさみ焼き

カレー粉を混ぜて味にアクセントを

  • カロリー 204kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:納豆、油揚げ
焼きつねコロッケ

焼きつねコロッケ

油揚げに詰めて焼き、揚げもの感覚を楽しむ

  • カロリー 343kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、油揚げ
油揚げとこんにゃくのきんぴら

油揚げとこんにゃくのきんぴら

お弁当のすき間おかずにもおすすめ

  • カロリー 125kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:油揚げ、こんにゃく
油揚げのおろしあえ

油揚げのおろしあえ

焼いた油揚げに大根おろしをくわえるだけ、おしょうゆ味の上品な小鉢のおつまみ

  • カロリー 145kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:大根、油揚げ
いんげんと油揚げのさっと煮

いんげんと油揚げのさっと煮

さめても美味しいからお弁当のおかずにも◎ いんげんと油揚げを使用したさっと煮のレシピ!

  • カロリー 81kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:油揚げ、さやいんげん
あぶたま

あぶたま

ホッとする甘辛味。からしを添えるのもおすすめ

  • カロリー 159kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:卵、油揚げ
ほうれん草と揚げの中華炒め

ほうれん草と揚げの中華炒め

歯ごたえよくシャキシャキに炒めて

  • カロリー 76kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:油揚げ、ほうれん草
油揚げの納豆詰め焼き

油揚げの納豆詰め焼き

チーズも加えた目先の変わった1品

  • カロリー 302kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:油揚げ、納豆(小)
キャベツと油揚げのさっと煮

キャベツと油揚げのさっと煮

だしを吸ったキャベツのほっとする味

  • カロリー 116kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:キャベツ、油揚げ

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