レシピ 「万能ねぎの小口切り」のレシピ

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お楽しみ袋煮

お楽しみ袋煮

油揚げに具を詰めて、おでんのだしで煮含めます

  • カロリー 367kcal
  • カロリー -
まいたけの卵とじ

まいたけの卵とじ

定番にしたいきのこの小鉢もの

  • カロリー 95kcal
  • カロリー 時短
白身魚のホイル焼き

白身魚のホイル焼き

にんにくの香りが食欲をそそります

  • カロリー 420kcal
  • カロリー 時短
レタスの山いもステーキ

レタスの山いもステーキ

見た目にボリュームがあって低カロリーでも満足

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 時短
もずくスープ

もずくスープ

もう1品に役立つヘルシー汁もの

  • カロリー 33kcal
  • カロリー 時短
えびとくずきりの炒めもの

えびとくずきりの炒めもの

オイスターソースで深みのある味わい

  • カロリー 346kcal
  • カロリー -
白身魚のサラダ

白身魚のサラダ

お刺し身を買ってあえるだけ

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
かますの梅焼き

かますの梅焼き

塩焼きの応用だからグリルで焼くだけ

  • カロリー 184kcal
  • カロリー -
韓国風わかめスープ

韓国風わかめスープ

干ししいたけが味の決め手

  • カロリー 36kcal
  • カロリー 時短
さくらえびと万能ねぎのリゾット

さくらえびと万能ねぎのリゾット

ヘルシーな素材で和風にアレンジ

  • カロリー 556kcal
  • カロリー -
豚肉の紅茶煮

豚肉の紅茶煮

豚肉をゆでて脂肪を落とす

  • カロリー 135kcal
  • カロリー -
牛肉のマリネサラダ

牛肉のマリネサラダ

ボリュームのある副菜

  • カロリー 160kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこんのそぼろ混ぜご飯

れんこんのそぼろ混ぜご飯

ごま油の風味が食欲をそそる、コクのある中華風味つけ

  • カロリー 568kcal
  • カロリー 時短
さばだんごのスープ

さばだんごのスープ

さばの身をたたいて丸め、根菜スープの具に

  • カロリー 285kcal
  • カロリー -
豆腐の中華風煮込み

豆腐の中華風煮込み

焼き豆腐を使って水きりいらず

  • カロリー 434kcal
  • カロリー -
冷やしトンしゃぶきしめん

冷やしトンしゃぶきしめん

少し暑い日はコレ。さっぱりたくさん食べられるスタミナ麺

  • カロリー 761kcal
  • カロリー -
玉ねぎのファルシ

玉ねぎのファルシ

まるごとの玉ねぎが主役だから食べごたえ充分

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 塩分控えめ
魚肉ソーセージのかば焼き

魚肉ソーセージのかば焼き

粉ざんしょうをふって風味アップ

  • カロリー 87kcal
  • カロリー 時短
わかめと長いものスープ

わかめと長いものスープ

卵も入れてとろとろ、具だくさん

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
カリカリチジミ

カリカリチジミ

豚バラ肉をこうばしく焼いて

  • カロリー 395kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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