パリパリバインセオ

286kcal
1.7g
パリパリバインセオ
パリパリバインセオ

生春巻き、おかず、おやつまで、ライスペーパーのもちもちサクサクレシピ

植田有香子さんのレシピ

ライスペーパー+溶き卵でベトナム風お好み焼きを簡単に再現!

材料(2人分)

豚こま切れ肉…100g
むきえび…60g
溶き卵…1個分
もやし…100g
万能ねぎの小口切り…2本分
サニーレタス…適量
ライスペーパー…2枚
A
 ・しょうゆ…小さじ2
 ・酒、レモン汁…各大さじ1/2
 ・砂糖…小さじ2/3
 ・とりガラスープの素…小さじ1/3
塩、サラダ油、こしょう

作り方

  1. 豚肉は大きければ一口大に切る。えびは塩少々をもみ込んで洗い、水けを拭く。ともにボウルに入れ、Aを加えてもみ込む。
  2. フライパンに油小さじ1を強めの中火で熱し、1を入れて炒める。色が変わったらもやしを加えてさっと炒め、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、取り出す。
  3. フライパンをさっと洗い、油小さじ1をひく。ライスペーパー1枚をのせ、溶き卵の1/2量を流し入れて中火にかける。
  4. フライパンを回して溶き卵を全体にいきわたらせ、表面が乾いてきたら万能ねぎの半量を全体に散らし、そのまま約2分焼く。
    ライスペーパーは溶き卵をからめて焼くことで、程よくもどり、パリパリに焼き上がる。
  5. 器に4を滑らせてのせ、2の半量をのせて半分に折る。同様にもう1つ作り、サニーレタスをちぎって添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植田有香子
フードコーディネーター、管理栄養士。料理研究家のアシスタントを経て独立。YouTube「東京ソロごはん。」でレシピを配信中。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 田村昌裕

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