具だくさんみそ汁

具だくさんみそ汁

1人分:

135kcal

1.9g

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たっぷりのなすと長いもであっさりとした味わいに

吉田愛 さんのレシピ

材料(2人分)

  • なす

    2個(約160g)

  • 油揚げ

    1枚

  • 長いも

    100g

  • だし汁

    2カップ

  • みそ

    大さじ1と1/2

  • ごま油

    大さじ1/2

作り方

  1. 1

    油揚げは横半分に切って1.5cm幅に切る。なす、長いもは一口大の乱切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油大さじ1/2を中火で熱してなすを炒め、全体に油がなじんだら油揚げ、長いも、だし汁2カップを加える。煮立ったらふたをして弱火にし、約5分煮てみそ大さじ1と1/2を溶き入れる。

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吉田愛 さん

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

具だくさんみそ汁を使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 高杉純

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