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しっとり卵焼き

しっとり卵焼き

さめてもやわらかいからお弁当にも◎

  • カロリー 125kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
卵もやしの中華あんかけ

卵もやしの中華あんかけ

あんをたっぷりかけ、満足感のある一品に

  • カロリー 202kcal
  • カロリー 時短
もやしの卵チヂミ

もやしの卵チヂミ

ふわふわの生地がもやしにマッチ!

  • カロリー 204kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゆで卵とエリンギの照り炒め

ゆで卵とエリンギの照り炒め

大きく切ったエリンギがまるでお肉!?

  • カロリー 208kcal
  • カロリー 時短
しめじのみそ風味卵とじ

しめじのみそ風味卵とじ

やさしいみその味わいにご飯も進む!

  • カロリー 107kcal
  • カロリー 時短
すぐできエッグコロッケ

すぐできエッグコロッケ

面倒なころもづけがないから、とっても手軽

  • カロリー 514kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
キャベツのキッシュ風

キャベツのキッシュ風

パイ生地なし、オーブンいらずで作れます

  • カロリー 306kcal
  • カロリー 時短
キャベツソテーのスクランブルエッグのせ

キャベツソテーのスクランブルエッグのせ

とろとろ卵をソース代わりにからめて

  • カロリー 294kcal
  • カロリー 時短
おつまみポテトサラダ

おつまみポテトサラダ

くん製卵を混ぜて居酒屋風に

  • カロリー 444kcal
  • カロリー 時短
オープンオムレツの新玉サラダのっけ

オープンオムレツの新玉サラダのっけ

ふんわりチーズオムレツにさっぱりとした玉ねぎが合う

  • カロリー 267kcal
  • カロリー 時短
エスニックキャロットラペ

エスニックキャロットラペ

半熟の揚げ焼き卵でナンプラー味がまろやかに

  • カロリー 182kcal
  • カロリー 時短
ピータン豆腐風サラダ

ピータン豆腐風サラダ

ゆるめの卵黄が刻んだザーサイや豆腐によくからむ

  • カロリー 172kcal
  • カロリー 時短
ポーチドエッグのシーザーサラダ

ポーチドエッグのシーザーサラダ

クリームチーズ味の濃厚なドレッシングに、とろとろ卵をプラス

  • カロリー 232kcal
  • カロリー 時短
和風ミモザサラダ

和風ミモザサラダ

ポン酢&ごま油のシンプルな組み合わせでご飯が進む味

  • カロリー 109kcal
  • カロリー 時短
梅しょうが番茶

梅しょうが番茶

カフェインなしので、寝る前にのんでもOK

  • カロリー 4kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
シナモンレモン湯

シナモンレモン湯

簡単にできる温活ドリンク

  • カロリー 13kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
パクチーとしめじのみそ汁

パクチーとしめじのみそ汁

パクチーの香りがふんわり

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
長ねぎと納豆のみそ汁

長ねぎと納豆のみそ汁

長ねぎと納豆で体を温める温活食材をダブル使い

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
三つ葉とにんじんのみそ汁

三つ葉とにんじんのみそ汁

三つ葉とにんじんのダブル温活食材のみそ汁

  • カロリー 33kcal
  • カロリー 時短
青じそと豆腐のみそ汁

青じそと豆腐のみそ汁

青じそがさわやかに香ります

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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