レシピ 「かつお」のレシピ

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魚を使ったレシピ

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かつおの冷製スパゲッティオクラソース

かつおの冷製スパゲッティオクラソース

旬の戻りがつおを簡単冷製パスタに

  • カロリー 612kcal
  • カロリー 時短
かつおステーキ和風マスタードソース

かつおステーキ和風マスタードソース

おかずにも、おつまみにもピッタリ

  • カロリー 182kcal
  • カロリー 時短
かつおの竜田揚げとパプリカ揚げ青のりあえ

かつおの竜田揚げとパプリカ揚げ青のりあえ

下味のきいたかつおと、素揚げして甘いパプリカに大満足

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおと春野菜の煮もの

かつおと春野菜の煮もの

しょうがを握ってから加えることで風味がアップ

  • カロリー 219kcal
  • カロリー -
かつおのWオリーブサラダ

かつおのWオリーブサラダ

黒オリーブとオリーブ油を混ぜてドレッシングに

  • カロリー 147kcal
  • カロリー 時短
かつおとアボカドの香味カルパッチョ

かつおとアボカドの香味カルパッチョ

ごま油が香る、ねぎたっぷりの中華だれで味わう

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
なすとかつおのカルパッチョ

なすとかつおのカルパッチョ

ポン酢とオリーブ油を混ぜるだけで手軽でおいしいソースに

  • カロリー 224kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおのメキシカン春巻き

かつおのメキシカン春巻き

中からチーズがとろり、スパイシーなソースをつけて食べて

  • カロリー 508kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおのたたきサラダわさびタルタルソース

かつおのたたきサラダわさびタルタルソース

和洋折衷のナイスアレンジ

  • カロリー 270kcal
  • カロリー 時短
かつおのたたきの梅風味サラダ

かつおのたたきの梅風味サラダ

こうすれば臭みなし! 旬の戻りがつおでぜひお試しを

  • カロリー 392kcal
  • カロリー 時短
スタミナ手こねずし

スタミナ手こねずし

にんにくをきかせて男子ウケも抜群!

  • カロリー 484kcal
  • カロリー 時短
かつおの竜田揚げ

かつおの竜田揚げ

旬のかつおをみんなが大好きなこの味で

  • カロリー 215kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かつおの手こねずし

かつおの手こねずし

刻んだたくあんを混ぜ入れて歯ごたえよく

  • カロリー 479kcal
  • カロリー -
かつおの塩たたきサラダ

かつおの塩たたきサラダ

オリーブ油でソテーして洋風仕立て

  • カロリー 175kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおの韓国風カルパッチョ

かつおの韓国風カルパッチョ

卵黄、長いもをからめて食べて

  • カロリー 265kcal
  • カロリー 時短
かつおのひじきナムルのっけ

かつおのひじきナムルのっけ

好みでしょうゆをひとたらし。変わりサラダ

  • カロリー 180kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおのしょうがサラダ

かつおのしょうがサラダ

たっぷりのしょうがをのせて

  • カロリー 213kcal
  • カロリー 時短
かつおの角煮

かつおの角煮

こっくり味がしみた

  • カロリー 212kcal
  • カロリー 時短
かつおの香味揚げ

かつおの香味揚げ

しっかり味をつけてこうばしく揚げた

  • カロリー 211kcal
  • カロリー 時短
かつおと夏野菜のソテー

かつおと夏野菜のソテー

にんにくじょうゆで食欲そそる

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 時短
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