レシピ 「えび」のレシピ

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魚を使ったレシピ

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ヤムウンセン風

ヤムウンセン風

甘酸っぱさと辛みが絶妙なタイのはるさめサラダを手軽に

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 時短
えびのこってりクリーム煮

えびのこってりクリーム煮

仕上げのバターでコクありに

  • カロリー 263kcal
  • カロリー 時短
えびマカロニグラタン

えびマカロニグラタン

2種類のチーズのうまみで、より濃厚な味わい

  • カロリー 760kcal
  • カロリー 時短
シーフードのカレー冷凍ストック

シーフードのカレー冷凍ストック

炒めものやスープにも使える

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
有頭えびの黄金焼き

有頭えびの黄金焼き

詰めて焼くだけの簡単さとは思えない見栄え!

  • カロリー 64kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
えびのレモンハーブ塩釜焼き

えびのレモンハーブ塩釜焼き

殻ごと焼くことでいいあんばいに塩が入る。レモンの皮とドライハーブで爽やかな香り。

  • カロリー 41kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
えびときのこのクリームマリネ

えびときのこのクリームマリネ

クリームチーズをからめて程よい酸味とコクを出す

  • カロリー 231kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
えび玉のしょうがあんかけ

えび玉のしょうがあんかけ

あんに加えたしょうがが、素材の味を際立たせる

  • カロリー 279kcal
  • カロリー 時短
えびといかのフリット

えびといかのフリット

えびもいかも、半生で取り出し、余熱で火を通せばかたくならない

  • カロリー 328kcal
  • カロリー 時短
えびとなすの夏冷え対策カレー

えびとなすの夏冷え対策カレー

体の冷えをとるえびと、血行をよくしてくれるなすを合わせて

  • カロリー 564kcal
  • カロリー 時短
えびととうがんのトロトロ煮

えびととうがんのトロトロ煮

冷やして食べるのもおすすめ

  • カロリー 89kcal
  • カロリー -
フレークごろものえびフライ

フレークごろものえびフライ

コーンフレークをまぶして、カリッとしたえびフライに!

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
トマトとえびのカレー炒め

トマトとえびのカレー炒め

トマトのうまみが詰まった汁ごとご飯にかけて食べたくなる!

  • カロリー 151kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ズッパディペッシェ

ズッパディペッシェ

スープにパスタを加えて栄養たっぷりに。魚介類は手に入る好みのものを使えばOK

  • カロリー 268kcal
  • カロリー 時短
えびと夏野菜のダブルチーズ鍋

えびと夏野菜のダブルチーズ鍋

チーズを使っても低カロリーの洋風味

  • カロリー 225kcal
  • カロリー 時短
ガーリックシュリンプ

ガーリックシュリンプ

にんにくオイルにパンをひたして食べて!

  • カロリー 164kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
えびとにらの卵炒め

えびとにらの卵炒め

プリプリのえびと卵をシンプルな味で

  • カロリー 327kcal
  • カロリー 時短
えびとカリフラワーのミルクチーズパスタ

えびとカリフラワーのミルクチーズパスタ

牛乳+クリームチーズでコクのあるソースに

  • カロリー 607kcal
  • カロリー -
えびと白菜の中華うま煮

えびと白菜の中華うま煮

白菜の甘さを感じる

  • カロリー 152kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
えびの塩焼きそば

えびの塩焼きそば

野菜のうまみ引き立つ!

  • カロリー 477kcal
  • カロリー 時短
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