レシピ 「さば(半身)」のレシピ

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魚を使ったレシピ

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さばのピリ辛ごまみそ煮

さばのピリ辛ごまみそ煮

こうばしいすりごまをたっぷり入れた

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 時短
さばの中華風ねぎみそ炒め

さばの中華風ねぎみそ炒め

濃厚だれをこうばしく焼いたさばにからめて

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 時短
さばの揚げ焼き 甘酢あんかけ

さばの揚げ焼き 甘酢あんかけ

甘酸っばいあんかけがさばによく合う

  • カロリー 278kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さばの立田揚げ

さばの立田揚げ

カラリと揚げてさっぱり味のたれでいただく

  • カロリー 249kcal
  • カロリー -
にんじんとさばのガーリック焼き

にんじんとさばのガーリック焼き

香ばしさと、にんじんの甘みが際立ちます

  • カロリー 249kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さばの辛み照り焼き

さばの辛み照り焼き

ねぎもいっしょに焼いて、ピリ辛だれをからめます

  • カロリー 287kcal
  • カロリー 時短
さばのねぎみそ焼き

さばのねぎみそ焼き

こんがりみその風味がいい

  • カロリー 242kcal
  • カロリー 時短
揚げさばのみぞれかけ

揚げさばのみぞれかけ

さばをさっぱりと。大根おろしは食べる直前にかけて

  • カロリー 248kcal
  • カロリー -
さばとごぼうのごま煮

さばとごぼうのごま煮

最後の仕上げで、ごま風味に。新しく定番になりそう

  • カロリー 451kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さばのマスタード焼き

さばのマスタード焼き

臭みの気にならない、新焼き魚

  • カロリー 254kcal
  • カロリー -
さばのソテーカレーソース添え

さばのソテーカレーソース添え

さばと好相性のカレー味。市販のルーで手軽に

  • カロリー 438kcal
  • カロリー -
さばのさっぱりおろし煮

さばのさっぱりおろし煮

ちょっとひと手間でおいしさ倍増。魚が苦手な人もぜひ試してみて

  • カロリー 276kcal
  • カロリー -
さばとなすのマリネグラタン

さばとなすのマリネグラタン

トマトソースでイタリア風

  • カロリー 315kcal
  • カロリー -
さばのムニエルみそバターソース

さばのムニエルみそバターソース

コクのあるソースがさばによく合う

  • カロリー 591kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さばの変わりみそ焼き

さばの変わりみそ焼き

ねぎたっぷりのピリ辛みそで

  • カロリー 263kcal
  • カロリー 時短
さばのゆず風味焼き

さばのゆず風味焼き

ゆず風味のしょうゆだれに漬けて焼く

  • カロリー 375kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さばのレンジ蒸し梅肉だれ

さばのレンジ蒸し梅肉だれ

さっぱりとした梅風味が食欲をそそる

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 時短
さばの辛みそ煮

さばの辛みそ煮

豆板醤で辛みづけ。煮汁のしみたねぎもおいしい

  • カロリー 268kcal
  • カロリー 時短
さばの中華風みそ煮込み

さばの中華風みそ煮込み

人気のさばみそ、ねぎをたっぷり使って中華風に

  • カロリー 273kcal
  • カロリー -
焼きさばのサラダ仕立て

焼きさばのサラダ仕立て

一夜干しのさばの風味がよい

  • カロリー 416kcal
  • カロリー 時短
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