塩さばのトマト蒸し
献立カレンダー
さばの塩けとトマトの甘酸っぱさでメリハリのある味わい。ミニトマトは蒸すことで酸味がまろやかになり、さっぱりと仕上がります
1人分:
510kcal
2.9g
作り方
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1
玉ねぎは縦半分に切り、縦2~3mm幅に切る。
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2
フライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、塩さばを皮目を下にして並べ入れ、強めの中火で約2分焼く。
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3
さばの上下を返し、あいているところに玉ねぎを入れて約1分炒める。酒1/2カップ、塩、こしょう各少々、ミニトマトを加え、ふたをして中火にし、約4分蒸す。
重信初江 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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