レシピ 「ゆでだこの足」のレシピ

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いもだこと大豆のうま煮

いもだこと大豆のうま煮

定番にしたいおふくろの味の煮もの

  • カロリー 285kcal
  • カロリー -
たこ入りさつま揚げ

たこ入りさつま揚げ

ぷりぷりたこの食感がすり身とマッチ

  • カロリー 273kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たことカリフラワーのカレー炒め

たことカリフラワーのカレー炒め

トマトの酸味とカレー風味の相性がいい

  • カロリー 243kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たことれんこんの和風ピクルス

たことれんこんの和風ピクルス

ついつい手が出るコロコロの甘酢漬け

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこと厚揚げの含め煮

たこと厚揚げの含め煮

お刺し身の残りのたこで

  • カロリー 213kcal
  • カロリー -
たこと小松菜のキムチ炒め

たこと小松菜のキムチ炒め

たこ&キムチに小松菜をプラスして栄養も完ぺき

  • カロリー 196kcal
  • カロリー -
イタリア風たこ酢

イタリア風たこ酢

日本のおいしいたこを、スライスして盛りつけました

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
オクラとたこの三杯酢

オクラとたこの三杯酢

ほんのり甘酸っぱいメニュー

  • カロリー 56kcal
  • カロリー 時短
たこキムチチャーハン

たこキムチチャーハン

キムチの辛みと香りをそのまま混ぜ込んで

  • カロリー 497kcal
  • カロリー -
たこのフリッター

たこのフリッター

サクッと揚げたてに、レモン汁を絞ってどうぞ

  • カロリー 265kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たこと長いものから揚げ

たこと長いものから揚げ

揚げた3つの素材のハーモニーが絶妙

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 塩分控えめ
魚介のゆでキャベツ巻き

魚介のゆでキャベツ巻き

さっぱり春巻き風

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 時短
えびとたこのビストロ風マリネ

えびとたこのビストロ風マリネ

はちみつ×ガーリックで

  • カロリー 1051kcal
  • カロリー 時短
たこ焼きナゲット

たこ焼きナゲット

紅しょうがの辛みがきいた

  • カロリー 355kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこキムチ

たこキムチ

ごま油でうまみのある辛さ

  • カロリー 137kcal
  • カロリー 時短
たこ焼き風いなり

たこ焼き風いなり

紅しょうが&ソースで

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこトマトだれの豆腐ステーキ

たこトマトだれの豆腐ステーキ

オクラでとろみのついたさわやかだれ

  • カロリー 311kcal
  • カロリー 時短
万能ねぎの酢みそあえ

万能ねぎの酢みそあえ

ぶつ切りのたこと相性抜群

  • カロリー 68kcal
  • カロリー 時短
たこと根菜のラタトゥイユ風パスタ

たこと根菜のラタトゥイユ風パスタ

野菜のトマト煮をパスタにアレンジ!

  • カロリー 553kcal
  • カロリー 時短
魚介と夏野菜のマリネスパゲッティ

魚介と夏野菜のマリネスパゲッティ

たこ、帆立のうまみがたっぷり。酸味のきいたソースが初夏にぴったり

  • カロリー 509kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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