レシピ 「ゆでだこの足」のレシピ

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オクラとたこの三杯酢

オクラとたこの三杯酢

ほんのり甘酸っぱいメニュー

  • カロリー 56kcal
  • カロリー 時短
たこキムチチャーハン

たこキムチチャーハン

キムチの辛みと香りをそのまま混ぜ込んで

  • カロリー 497kcal
  • カロリー -
たこのフリッター

たこのフリッター

サクッと揚げたてに、レモン汁を絞ってどうぞ

  • カロリー 265kcal
  • カロリー 塩分控えめ
イタリア風たこ酢

イタリア風たこ酢

日本のおいしいたこを、スライスして盛りつけました

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たことカリフラワーのカレー炒め

たことカリフラワーのカレー炒め

トマトの酸味とカレー風味の相性がいい

  • カロリー 243kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこ入りさつま揚げ

たこ入りさつま揚げ

ぷりぷりたこの食感がすり身とマッチ

  • カロリー 273kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たことれんこんの和風ピクルス

たことれんこんの和風ピクルス

ついつい手が出るコロコロの甘酢漬け

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこと厚揚げの含め煮

たこと厚揚げの含め煮

お刺し身の残りのたこで

  • カロリー 213kcal
  • カロリー -
たこと小松菜のキムチ炒め

たこと小松菜のキムチ炒め

たこ&キムチに小松菜をプラスして栄養も完ぺき

  • カロリー 196kcal
  • カロリー -
たこと長いものから揚げ

たこと長いものから揚げ

揚げた3つの素材のハーモニーが絶妙

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たこと根菜のラタトゥイユ風パスタ

たこと根菜のラタトゥイユ風パスタ

野菜のトマト煮をパスタにアレンジ!

  • カロリー 553kcal
  • カロリー 時短
魚介と夏野菜のマリネスパゲッティ

魚介と夏野菜のマリネスパゲッティ

たこ、帆立のうまみがたっぷり。酸味のきいたソースが初夏にぴったり

  • カロリー 509kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たことトマトのマリネ

たことトマトのマリネ

彩りよく、夏の前菜にぴったり

  • カロリー 88kcal
  • カロリー 時短
たこのピリ辛にんにく炒め

たこのピリ辛にんにく炒め

にんにくの香りが食欲をそそる

  • カロリー 145kcal
  • カロリー 時短
ふわとろ焼き

ふわとろ焼き

ふわっとした食感の長いもを生地にしたお好み焼き風

  • カロリー 218kcal
  • カロリー 時短
たこときのこのガーリックソテー

たこときのこのガーリックソテー

にんにくとバターの香りが食欲をそそる

  • カロリー 103kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たことじゃがいものトマト煮

たことじゃがいものトマト煮

パンにもよく合う味つけで

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ズッキーニとたこのサラダ

ズッキーニとたこのサラダ

生のズッキーニで素材の味を楽しむ

  • カロリー 48kcal
  • カロリー 時短
もやしとたこのごま油あえ

もやしとたこのごま油あえ

にんにくがほんのり香る

  • カロリー 121kcal
  • カロリー 時短
たこと豆腐のさっと煮

たこと豆腐のさっと煮

火を通しすぎないやわらかなたこを味わって

  • カロリー 167kcal
  • カロリー 時短
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