レシピ 「すだち」のレシピ・料理

すだちを使ったレシピです。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家によるすだちのレシピです。

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レシピ:42

すだちそば

すだちそば

いつものそばにすだちをプラス♪ 爽やかな香りまでごちそうにさっぱりいただける

  • カロリー 380kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:そば(乾)、油揚げ
すだちうどん

すだちうどん

すだちの香りで上品な味わいに

  • カロリー 183kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:すだち、長ねぎ
すだちポン酢じょうゆ

すだちポン酢じょうゆ

これもおすすめドレッシングバリエ

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:すだち
すだちおろしつゆ

すだちおろしつゆ

さわやかな酸味が印象的

  • カロリー 38kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:すだち、大根おろし
白身魚の昆布蒸し、根菜汁

白身魚の昆布蒸し、根菜汁

白身魚の蒸し汁を根菜汁にもプラス

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:さわら、すだち
さんまの竜田揚げ

さんまの竜田揚げ

下味なしで揚げられるからラクチン!

  • カロリー 373kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:さんま蒲焼き缶、れんこん
鮭の照り焼き

鮭の照り焼き

たれを煮詰めて、照りを出して

  • カロリー 176kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:鮭、すだち
豚バラの炙り焼き2種盛り

豚バラの炙り焼き2種盛り

韓国で焼き肉といえば豚。主に塩焼きで食べるけど甘辛にんにくだれもいいよ

  • カロリー 397kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚バラかたまり肉、にんにく
お手軽なめろう丼

お手軽なめろう丼

しば漬けで味に変化をつけ、さらにすだちを搾ってさっぱり!

  • カロリー 404kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:あじ、すだち
とりもも肉の昆布じめソテー

とりもも肉の昆布じめソテー

昆布で余分な水分が抜け、うまみも凝縮!

  • カロリー 480kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりもも肉、かぶ

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