ダブルもやし餃子

383kcal
1.8g
ダブルもやし餃子
ダブルもやし餃子

家計応援レシピ

あんにも添えものにももやしを使った

材料(2〜3人分)

もやし…2袋(約500g)
豚ひき肉…150g
にら…1/2わ
おろしにんにく…小さじ1
餃子の皮…24枚
たれ
 ・しょうゆ、酢、ラー油…各適宜
・塩、しょうゆ、片栗粉、砂糖、ごま油、サラダ油

作り方

  1. 鍋に熱湯を沸かし、もやしを入れて2〜3分ゆでる。ざるにあけて粗熱をとり、半量をとりおく。残りの半量はみじん切りにし、水けをよく絞る。にらは小口切りにする。
  2. ボウルにひき肉、塩少々を入れ、白っぽくなるまで練り混ぜる。おろしにんにく、しょうゆ小さじ2、片栗粉大さじ1/2、砂糖小さじ1を加え、しっかりとなじむまで混ぜる。ごま油大さじ1、水大さじ4を順に加えて混ぜる。
  3. みじん切りにしたもやし、にらを加えて混ぜる。
    あんがベチャッとしないように、みじん切りのもやしは水けをよく絞って加える。
  4. 餃子の皮1枚に3の1/24量(大さじ1強が目安)をのせ、ひだを寄せて包む。あと23個も同様に包む。
  5. フライパンにサラダ油を薄くひき、4を放射状に並べて火にかける。フライパンが温まり、皮の焼ける音がしてきたら、餃子の1/3の高さまで水を注ぐ。ふたをし、5〜6分蒸し焼きにする。
  6. ふたを取り、さらに焼いて、水けが完全にとんだらサラダ油小さじ2を鍋肌から回し入れる。餃子に焼き色がついたら皿に取り出す。1でとりおいたもやしをまん中にのせ、たれの材料を混ぜて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

きじまりゅうた
きじまりゅうた
料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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