「とりもも肉」のレシピ

とりもも肉のから揚げ

表面はからりと、中は肉汁たっぷりのから揚げを目指そう

• 583kcal
• 時短

とりもも肉のつけ焼き

オニオン＆カレー風味が食欲をそそる

• 361kcal
• 塩分控えめ

とりもも肉のミネストローネ風

セロリの香りが食欲をそそる

• 397kcal
• -

とりもも肉のチーズソテー

パリパリに焼けたチーズがこうばしい

• 361kcal
• 塩分控えめ、時短

とりもも肉の下味冷凍

下味まで付いてるから、ストックしておくと便利！

• -
• 塩分控えめ、時短

とりもも肉のみぞれ煮

たっぷりの大根おろしで煮汁もごちそう

• 268kcal
• 時短

とりもも肉のくわ焼き

とり肉は焼き色をつけてこうばしく

• 371kcal
• 時短

とりもも肉とかぼちゃのミルク煮

粗びき黒こしょうで味を引き締めて

• 367kcal
• -

とりもも肉の皮パリソテー

皮パリでこうばしい焼き上がり

• 397kcal
• 時短

とりもも肉の昆布じめソテー

昆布で余分な水分が抜け、うまみも凝縮！

• 480kcal
• 塩分控えめ、時短

とりもも肉のはちみつじょうゆマリネ

はちみつの効果でジューシーに

• -
• 塩分控えめ、時短

とりもも肉とかぼちゃのマヨポン焼き

ポン酢で味つけ簡単、さっぱりおいしい

• 488kcal
• 時短

とりもも肉のしょうがじょうゆ漬け

火が通りやすいよう、そぎ切りにするのがポイント

• -
• 塩分控えめ、時短

とりもも肉のオイスター照り焼き

定番の照り焼きも、これひとつで。自然なとろみで照り照りに

• 310kcal
• 時短

とりもも肉となすのからし風味

トッピングのみょうがを混ぜ合わせて食べて

• 318kcal
• 時短

とりもも肉のパリパリ焼き 香味ソース

こんがりきつね色に焼き上げた皮がポイント

• 377kcal
• -

大根ととりもも肉のうま塩煮

煮汁をたっぷり含んだ、味しみしみの大根が美味！

• 149kcal
• 時短

とりもも肉のやわらか焼きねぎソース

蒸し焼きにするからしっとりやわらか！ソースとの相性も抜群

• 342kcal
• 時短

雑煮風中華スープ

メンマのあまから味が、中華だしにぴったり

• 175kcal
• 塩分控えめ、時短

チキンのマスタードロール焼き

多めに作ってお弁当にしても

• 310kcal
• -