「とり手羽中」のレシピ

とり手羽中のケチャップ焼き

マーマレードの甘酸っぱさが味つけの肝！

• 333kcal
• 塩分控えめ、時短

とり手羽中の和風スパイス焼き

粉ざんしょうの香りをきかせて

• 143kcal
• 塩分控えめ、時短

とり手羽中とねぎの甘辛煮

甘辛味がしっかりしみているのに肉はふっくら

• 235kcal
• 時短

とり手羽＋中かぶ＋トマトのおでん

とりのうまみとトマトの酸味がおいしいだしに

• 146kcal
• 塩分控えめ、時短

とりのスティック焼き

ラクチンでおつまみにもぴったり

• 265kcal
• 時短

とり手羽ととうもろこしの甘辛煮

豪快にかぶりついて食べたい

• 157kcal
• 塩分控えめ、時短

ごまとり手羽のフライパングリル

ごまたっぷりでこうばしく焼く

• 237kcal
• 塩分控えめ、時短

山菜のポトフ

シンプルな味つけで素材のおいしさを生かす

• 155kcal
• 塩分控えめ、時短

とり手羽と大根のトマト煮込み

やわらかく煮るほど、だしとうまみがアップ

• 354kcal
• -

手羽中と新玉ねぎの炒め煮

とろっとした新玉ねぎの甘みが◎

• 267kcal
• 時短