「とり手羽中」のレシピ

とり手羽中のケチャップ焼き

マーマレードの甘酸っぱさが味つけの肝！

• 333kcal
• 塩分控えめ、時短

とり手羽のごまつけ焼き

ごまのぷちぷち食感がうれしい。おつまみにもおすすめ

• 307kcal
• -

ゆずどり

ほろ苦いゆず皮が香る、大人味の照り焼き

• 239kcal
• 塩分控えめ、時短

とり手羽の黒酢オイスター煮

手羽がほろりとやわらか。こっくり、おいしい

• 268kcal
• 時短

和風フライパンパエリャ

骨つき肉からだしが出ておいしさアップ！

• 636kcal
• 時短

手羽中のごまじょうゆあえ

名古屋の手羽先揚げ風。白黒両方のごまを使ってこうばしく

• 263kcal
• 時短

手羽中と大根のカレー煮

そば屋のカレーのような和風味

• 233kcal
• 塩分控えめ

大根と手羽のおでん風

手羽と昆布のうまみが大根にしみしみ！

• 254kcal
• 時短

里いもと手羽の煮っころがし

しっかりと煮て、味をしみこませて

• 351kcal
• 時短

とりとブロッコリーのスパイシーパエリャ

とり肉と野菜のスープで炊き上げる

• 472kcal
• 時短

手羽中とこんにゃくの酢じょうゆ煮

酢の効果でとり肉がほろほろに

• 187kcal
• -

手羽のサワー煮

酢で煮るから肉がやわらかくなり、骨離れもいい

• 194kcal
• -

手羽中のハーブチーズグリル

粉チーズの風味がよく、ビールのつまみにもおすすめ！

• 256kcal
• -

グリルバターチキン

漬け込むことでバターのコクがしっかり生きる

• 301kcal
• 塩分控えめ、時短

手羽中と根菜のミニトマト煮

骨つきのとり肉と根菜からのうまみでコクをアップ

• 239kcal
• -

とり手羽揚げカレー風味

てりっとつやよくたれをからめて

• 217kcal
• 塩分控えめ、時短

手羽中の黒酢煮

玉ねぎの甘みがコクになる

• 188kcal
• -

めちゃうまポークチキンカレー

２種の肉を入れるのがわが家流

• 605kcal
• 時短

手羽中とこんにゃくの炒め煮

しょうがの薄切りをたっぷり加えて

• 256kcal
• -

とり手羽中の和風スパイス焼き

粉ざんしょうの香りをきかせて

• 143kcal
• 塩分控えめ、時短