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さつまいもとハムのコロッケ

さつまいもとハムのコロッケ

さつまいもの甘みとハムの塩味が絶妙コンビ。お弁当にも

  • カロリー 372kcal
  • カロリー -
万能ねぎとしめじの卵焼き

万能ねぎとしめじの卵焼き

いつもの卵焼きをボリュームアップ!

  • カロリー 172kcal
  • カロリー 時短
鮭のクリ-ムコロッケ

鮭のクリ-ムコロッケ

あこがれのクリームコロッケもこれならバッチリ。ぜひ試して

  • カロリー 499kcal
  • カロリー 塩分控えめ
にんじんのグラッセ

にんじんのグラッセ

はちみつ入りの煮汁でしっとりやわらか

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
ごぼうの牛肉巻き

ごぼうの牛肉巻き

ごぼうがたっぷり、お弁当にもおすすめのしっかり味

  • カロリー 313kcal
  • カロリー -
豚肉のわかめロールフライ

豚肉のわかめロールフライ

ほんのり七味をきかせてカラリと揚げた

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚肉のたけのこロールフライ

豚肉のたけのこロールフライ

たけのこの香りが一口かじった瞬間に口の中に広がります

  • カロリー 586kcal
  • カロリー 時短
とり肉のマヨネーズ炒め

とり肉のマヨネーズ炒め

かくし味に入れたからしが、菜の花と好相性

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鮭のごまマヨ焼き

鮭のごまマヨ焼き

鮭が、ごまマヨソースで新鮮味に

  • カロリー 318kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりのカレーマリネ揚げ

とりのカレーマリネ揚げ

さわやかなレモンの香りをきかせて

  • カロリー 257kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚肉のごまごろも揚げ

豚肉のごまごろも揚げ

自家製スイートチリソースで

  • カロリー 421kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ほうれん草入り棒つくね

ほうれん草入り棒つくね

とり肉の淡泊な味+野菜の甘みでマイルド

  • カロリー 312kcal
  • カロリー 塩分控えめ
オクラの豚肉巻き

オクラの豚肉巻き

アウトドアにも便利な1品

  • カロリー 273kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ねぎのベーコン巻き

ねぎのベーコン巻き

ベーコンの塩けだけでシンプルに

  • カロリー 280kcal
  • カロリー 時短
玉ねぎのリングフリット

玉ねぎのリングフリット

カレーの風味が口いっぱいに広がる

  • カロリー 149kcal
  • カロリー 時短
豚肉のはちみつみそ焼き

豚肉のはちみつみそ焼き

みそとはちみつでうまみ満点

  • カロリー 316kcal
  • カロリー 時短
豚肉のれんこんサンド焼き

豚肉のれんこんサンド焼き

ご飯が進む、しょうが焼き風味

  • カロリー 360kcal
  • カロリー 時短
クレソン入り厚焼き卵

クレソン入り厚焼き卵

ほろ苦いクレソンが甘い卵焼きを上品に

  • カロリー 158kcal
  • カロリー 時短
とりささ身の変わり天ぷら

とりささ身の変わり天ぷら

ささ身に、ごまと青のりのころもでおしゃれに風味づけ

  • カロリー 408kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
春ちらし

春ちらし

ちょっとしたお祝いに重宝する春色の定番ちらし

  • カロリー 579kcal
  • カロリー -
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