鮭チーズおにぎり

176kcal
0.5g
鮭チーズおにぎり
鮭チーズおにぎり

お弁当にも◎!おかずおにぎり

枝元なほみさんのレシピ

カラフルな3色で味もばっちり!

材料(作りやすい分量・4個分)

塩鮭(甘塩)…小1切れ(約80g)
プロセスチーズ…20g
枝豆(ゆでてさやから出したもの)…30g
ご飯…茶碗2 1/2杯分

作り方

  1. 耐熱皿に鮭をのせて酒小さじ1をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。皮と骨を除いてほぐす。チーズは5mm角に切る。
  2. ご飯に1、枝豆を混ぜ、手のひらに水をつけ、4等分して三角に握る。

※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

枝元なほみ
枝元なほみ
料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
イベント:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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