「ご飯(普通盛り)」のレシピ

牛肉と絹さやのクリーム煮

絹さやがたくさん食べられます。バターライスといっしょに

• 662kcal
• -

• ※主な食材：牛薄切り肉、玉ねぎ

半熟煮卵のせご飯

半熟煮卵を作りおきして、忙しい日の夕飯に

• 295kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：卵、ゆで卵(M)

レバにらチャーハン

ボリュームたっぷりピリ辛味が魅力の

• 354kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりレバー、にら

ほうれん草カレー

煮込まずにできるので、スピーディー！

• 669kcal
• -

• ※主な食材：とりひき肉、ヨーグルト

とろりんドリア

簡単ホワイトソースだからラクラク

• 472kcal
• -

• ※主な食材：ハム、粉チーズ

ビッグオムライス

子どもに人気のメニューも、これなら失敗なし！

• 557kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりもも肉、卵

トマトカレー

トマトのうまみを凝縮したドライカレー風

• 611kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：合いびき肉、卵

白菜漬けとごまの混ぜご飯

漬けものがちょっと残った時に

• 210kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：漬けものその他、ご飯(普通盛り)

中華ステーキどんぶり

ステーキと野菜とご飯が、口の中で一体となる幸せの美味

• 798kcal
• -

• ※主な食材：牛ステーキ用肉、ご飯(普通盛り)

コーンスープドリア

市販のコーンスープ缶を使ってお手軽に

• 546kcal
• -

• ※主な食材：ベーコン、ピザ用チーズ