飛田家の定番いなりずし

124kcal
0.7g
飛田家の定番いなりずし
飛田家の定番いなりずし

新米をおいしく食べる!スペシャル

飛田和緒さんのレシピ

行楽にもピッタリ! いなりずし

材料(16個分)

  • すし飯
  •  ・…2合
  •  ・昆布(5×5cm)…1枚
  •  ・白いりごま…小さじ1〜2
  •  ・すし酢
  •   ・酢…1/4カップ
  •   ・砂糖…大さじ3
  •   ・塩…小さじ1/4
  • お揚げ
  •  ・油揚げ…8枚
  •  ・煮汁
  •   ・だし汁…2カップ
  •   ・しょうゆ…大さじ3強
  •   ・砂糖…大さじ3
すし飯
 ・米…2合
 ・昆布(5×5cm)…1枚
 ・白いりごま…小さじ1〜2
 ・すし酢
  ・酢…1/4カップ
  ・砂糖…大さじ3
  ・塩…小さじ1/4
お揚げ
 ・油揚げ…8枚
 ・煮汁
  ・だし汁…2カップ
  ・しょうゆ…大さじ3強
  ・砂糖…大さじ3

作り方

  1. 米は洗ってざるに上げ、水をきる。炊飯器に入れて普通の水加減(新米の場合は大さじ2〜3減らす)にし、昆布をのせて炊き、よく蒸らす。
  2. すし酢の材料を小さいボウルに入れて混ぜる。炊き上がったご飯を別のボウルに入れてすし酢を回しかけ、しゃもじでさっくりと混ぜ合わせながら粗熱をとり、ごまをかける。
  3. 油揚げは縦半分に切り、破らないように切り口を開いて袋状にする。開きにくい場合は、油揚げを袋側を手前にして置き、切り口に向かって菜箸を転がすと摩擦で開きやすくなる。
  4. 鍋に湯を沸かし、油揚げを入れる。浮き上がってくるのを菜箸で軽く押さえ、上下を返しながら約30秒ゆでて油抜きをし、湯をきる。
  5. 鍋に煮汁の材料を入れる。4の水けを軽く絞って加え、オーブン用ペーパーで落としぶたをして15〜20分、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。そのままさまして油揚げに煮汁を含ませる。
  6. すし飯を16等分する。手水をつけ、小さな俵形になるよう軽く握る。
  7. お揚げの煮汁を軽くきり、切り口を開いて破らないようにすし飯を1個ずつ詰める。口の部分を揃えて片側に折って閉じ、全体の形を整える。器に盛り、好みでしょうがの甘酢漬けを添える。

※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

飛田和緒
飛田和緒
料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 広瀬貴子

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