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和風チキンローフ

和風チキンローフ

フライパンでできるお手軽ミートローフ

  • カロリー 352kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:もやし、とりひき肉
皮なしシューマイ

皮なしシューマイ

糖質たっぷりの皮は使わないので安心!

  • カロリー 329kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚ひき肉、卵
黒酢しょうゆ煮

黒酢しょうゆ煮

糖質が少ない卵と組み合わせて

  • カロリー 443kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚スペアリブ、卵
手作りソーセージのトマト煮

手作りソーセージのトマト煮

簡単粗びきソーセージは定番のおかずにしたい

  • カロリー 562kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:合いびき肉、玉ねぎ
とりの納豆鍋

とりの納豆鍋

納豆の新しい使い方。コクとうまみがあとを引く

  • カロリー 490kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とり骨つきぶつ切り肉、しょうが
カリフラワーのミートソース焼き

カリフラワーのミートソース焼き

電子レンジとトースターをフル活用して特急メニュー

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:カリフラワー、粉チーズ
キムチ餃子

キムチ餃子

ちょっぴり辛くてビールがうまい!もちろんご飯も進みます

  • カロリー 417kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:キムチ、牛ひき肉
マッシュポテトとひき肉の重ね焼き

マッシュポテトとひき肉の重ね焼き

マッシュポテトをパイ生地代わりに使った

  • カロリー 507kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:じゃがいも、玉ねぎ
いかっぱ巻き

いかっぱ巻き

いかそうめん、柴漬け、三つ葉をくるくる巻いてできあがり☆ 手軽で簡単おつまみレシピ

  • カロリー 30kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:いか(刺し身用)、三つ葉
簡単ラビオリトマトソース

簡単ラビオリトマトソース

ワンタンの皮で作ります。家族に好評まちがいなし

  • カロリー 355kcal
  • カロリー 簡単
  • ※主な食材:ワンタンの皮、豚ひき肉
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