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さつまいものオリエンタルご飯

さつまいものオリエンタルご飯

さつまいもがホックリおいしい、家族に好評まちがいなし

  • カロリー 441kcal
  • カロリー 時短
サイコロステーキ

サイコロステーキ

細かく刻んだ、らっきょう入りの大根おろしがポイント

  • カロリー 412kcal
  • カロリー -
メキシカンハンバーグ

メキシカンハンバーグ

香り野菜たくさんのヘルシーバーグ。辛めのソースで

  • カロリー 483kcal
  • カロリー -
かにの炊き込みピラフ

かにの炊き込みピラフ

炊飯器で炊くお手軽ピラフ。トマトとピーマンでさっぱり味に

  • カロリー 704kcal
  • カロリー -
かじきのから揚げ辛みじょうゆかけ

かじきのから揚げ辛みじょうゆかけ

カリカリに揚げた薄切りの魚は生野菜と混ぜながら

  • カロリー 254kcal
  • カロリー -
たこのトマト煮

たこのトマト煮

箸で切れるやわらかたこが美味

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 時短
ピザ春巻き

ピザ春巻き

チーズがとろりの揚げたてがおすすめ

  • カロリー 620kcal
  • カロリー -
さわらの黄身焼き

さわらの黄身焼き

いつもの焼き魚がごちそうに変身

  • カロリー 250kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぶとコーンのスープ煮

かぶとコーンのスープ煮

ほんのりした甘さが、子どもから大人まで大人気

  • カロリー 322kcal
  • カロリー -
花野菜のミートボール揚げ

花野菜のミートボール揚げ

目にも楽しい新顔ミートボール

  • カロリー 517kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ささ身の野菜ロールソテー

ささ身の野菜ロールソテー

火が通りやすくて、ボリュームも出る

  • カロリー 466kcal
  • カロリー -
ほうれん草の揚げワンタン

ほうれん草の揚げワンタン

ほうれん草たっぷりがうれしい。揚げたてのカリカリをどうぞ

  • カロリー 303kcal
  • カロリー -
あなごの簡単棒ずし

あなごの簡単棒ずし

ちょっとおしゃれな棒ずしも刻みあなごとラップで手軽に

  • カロリー 480kcal
  • カロリー 簡単
カラフルオムレツ

カラフルオムレツ

ハムとアスパラによく合う、トローリ溶けたチーズがかくし味

  • カロリー 361kcal
  • カロリー -
オープンオムレツ

オープンオムレツ

メーンのじゃがいもに夏野菜も加え、ピリッと辛めのソースを

  • カロリー 379kcal
  • カロリー -
豚肉のウィーン風カツレツ

豚肉のウィーン風カツレツ

ゆで卵とピクルスのソースでウィーン風

  • カロリー 438kcal
  • カロリー -
トマトパエリャ

トマトパエリャ

トマトジュースとミニトマトのダブル使いで

  • カロリー 472kcal
  • カロリー 時短
帆立とせりの松前蒸し

帆立とせりの松前蒸し

昆布の風味を移しながら蒸す松前蒸しをレンジで手軽に

  • カロリー 193kcal
  • カロリー 時短
豆腐とチキンの揚げボール

豆腐とチキンの揚げボール

さっぱりとおろしポン酢で食べるのがミソ

  • カロリー 379kcal
  • カロリー 塩分控えめ
焼きがつおの混ぜご飯

焼きがつおの混ぜご飯

しっかり味で焼いたかつおをたれごと混ぜる

  • カロリー 532kcal
  • カロリー -
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