「いなり寿司」の人気レシピ(18品)

基本のおいなりさん

しっとり、ジューシーな仕上がり

• 146kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：油揚げ、米

甘辛ツナひじきいなり

おいなりさんにひじきとツナを加えて甘辛く♪　誰もが好きな懐かしい味

• 170kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：油揚げ、米

華やかいなりずし

油揚げは煮汁を絞り過ぎず、ジューシーに仕上げて

• 201kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：えび、油揚げ

小松菜じゃこいなり

じゃこのうまみがたっぷり

• 151kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：油揚げ、米

飛田家の定番いなりずし

行楽にもピッタリ！ いなりずし

• 124kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：米、昆布(5cm四方)

いなりずし

少ない煮汁ですぐに味がしみる

• 686kcal
• 時短

• ※主な食材：油揚げ、ご飯

梅チーズいなり

甘さと酸味の絶妙なバランス

• 167kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：油揚げ、米

ごまたくあんいなり

白黒2色のごまで香ばしさをアップ！　たくあんで彩りとアクセントをそえて

• 156kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：油揚げ、米

鮭コーンいなり

ジューシーなお揚げに鮭とコーン！　子どもがパクパク食べるおいなりさん

• 153kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：油揚げ、米

にんじんのおいなりさん

にんじんをすし飯に混ぜて彩り鮮やか

• 569kcal
• -

• ※主な食材：米、油揚げ

三つ葉とゆずいなり

ゆずの香りがさわやかないなり寿司。一風変わったおいなりさんに♪

• 122kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：三つ葉

パセリベーコンいなり

カリカリベーコンで洋風に

• 186kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：油揚げ、米

からしいなり

ツンとくる辛さが大人にはたまらない

• 126kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：

いり卵とでんぶいなり

ほんのり甘いいなり寿司は食卓を華やかに！　お弁当のメインにもピッタリ！

• 134kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：溶き卵(M)、でんぶ

ピリ辛そぼろいなり

豆板醤の辛みが効いたいなり寿司♪　ジューシーなお揚げにピリ辛のそぼろが相性抜群！

• 186kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：油揚げ、米

うな玉いなり

オープンいなりで見ためも華やか

• 142kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：米、うなぎのかば焼き

じゃこゆずこしょういなり

ピリリと味が引きしまる

• 128kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ちりめんじゃこ

たこ焼き風いなり

たこ焼き感覚でつまめる☆　ソースで食す！　ユニークなお手軽いなり寿司のレシピ

• 72kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：米、ゆでだこの足