レシピ 「運動会」のレシピ

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名古屋風手羽のから揚げ

名古屋風手羽のから揚げ

みそ風味のあとを引く味は、おつまみにも

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 時短
ミックスとんかつ

ミックスとんかつ

豚薄切り肉で野菜とチーズをはさんで作る

  • カロリー 899kcal
  • カロリー 時短
豆サラダ

豆サラダ

つけ合せやおべんとうのおかずにも

  • カロリー 204kcal
  • カロリー 時短
ポテトバーグ

ポテトバーグ

粗くつぶしたじゃがいもが食感のアクセントに

  • カロリー 421kcal
  • カロリー -
サーモンチーズフライ

サーモンチーズフライ

ベーコンも一緒に、コクと風味をプラス

  • カロリー 460kcal
  • カロリー 時短
豚肉のはさみみそカツ

豚肉のはさみみそカツ

みそとねぎの香り豊かなボリュームおかず

  • カロリー 492kcal
  • カロリー 塩分控えめ
照り焼き豚つくね

照り焼き豚つくね

たっぷりきのことナッツ入り

  • カロリー 378kcal
  • カロリー -
きのこご飯

きのこご飯

歯ごたえのよいエリンギを香ばしく焼いてから炊き込む

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
くるみとさつまいもの炊き込みご飯

くるみとさつまいもの炊き込みご飯

ほっくり甘いおいもがやさしい味わい

  • カロリー 363kcal
  • カロリー 時短
根菜ご飯

根菜ご飯

具だくさんのしっかり味 おかずいらずで大満足

  • カロリー 396kcal
  • カロリー 時短
ガーリック風味のきのこご飯

ガーリック風味のきのこご飯

にんにくの辛みをきかせて、きのこのうまみをアップ

  • カロリー 362kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たっぷりきのこのハーブ&チーズご飯

たっぷりきのこのハーブ&チーズご飯

ハーブの香りが加わって風味抜群

  • カロリー 377kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
しいたけと豆腐とザーサイの中華風ご飯

しいたけと豆腐とザーサイの中華風ご飯

中華風の味つけが食欲をそそる

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 時短
しめじと大豆の玄米ご飯

しめじと大豆の玄米ご飯

からだにやさしい深みのある味わい

  • カロリー 353kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まいたけとれんこんの発芽玄米ピラフ

まいたけとれんこんの発芽玄米ピラフ

食感の違うれんこんとの組み合わせ

  • カロリー 364kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゆで卵のコロッケ

ゆで卵のコロッケ

子どもたちの大好きなクリーム味

  • カロリー 689kcal
  • カロリー -
ピーマンのツナ詰め

ピーマンのツナ詰め

ひき肉の代わりにツナ缶を使用

  • カロリー 226kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚ヒレのパン粉焼き

豚ヒレのパン粉焼き

肉にマスタードをぬって、炒め揚げにしたボリュームおかず

  • カロリー 421kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚肉と里いものコロッケ

豚肉と里いものコロッケ

里いもは冷凍を利用しても。丸い形がキュート

  • カロリー 598kcal
  • カロリー -
チキンのハニーマスタードソテー

チキンのハニーマスタードソテー

こんがりチキンをスパイシーな味つけで

  • カロリー 345kcal
  • カロリー -
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