レシピ 「運動会」のレシピ

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ごぼうの牛肉巻き

ごぼうの牛肉巻き

ごぼうがたっぷり、お弁当にもおすすめのしっかり味

  • カロリー 313kcal
  • カロリー -
玉ねぎのリングフリット

玉ねぎのリングフリット

カレーの風味が口いっぱいに広がる

  • カロリー 149kcal
  • カロリー 時短
根菜炊き込みご飯

根菜炊き込みご飯

ダイエットはご飯と食物繊維を上手に取り入れて

  • カロリー 475kcal
  • カロリー -
枝豆コーンバーグ

枝豆コーンバーグ

つぶつぶの食感が楽しい

  • カロリー 457kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚肉巻きかぼちゃフライ

豚肉巻きかぼちゃフライ

かぼちゃの甘みを味わう

  • カロリー 512kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひじきと里いもの炊き込みご飯

ひじきと里いもの炊き込みご飯

根菜と海藻がたっぷり

  • カロリー 371kcal
  • カロリー -
きのこと里いものほっくりご飯

きのこと里いものほっくりご飯

豚肉のコクとみりんの甘みが味の決め手

  • カロリー 455kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きのことれんこんのシャキシャキご飯

きのことれんこんのシャキシャキご飯

炊き上がりにバターを入れて風味アップ

  • カロリー 438kcal
  • カロリー 時短
きのこご飯

きのこご飯

歯ごたえのよいエリンギを香ばしく焼いてから炊き込む

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
くるみとさつまいもの炊き込みご飯

くるみとさつまいもの炊き込みご飯

ほっくり甘いおいもがやさしい味わい

  • カロリー 363kcal
  • カロリー 時短
根菜ご飯

根菜ご飯

具だくさんのしっかり味 おかずいらずで大満足

  • カロリー 396kcal
  • カロリー 時短
ガーリック風味のきのこご飯

ガーリック風味のきのこご飯

にんにくの辛みをきかせて、きのこのうまみをアップ

  • カロリー 362kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たっぷりきのこのハーブ&チーズご飯

たっぷりきのこのハーブ&チーズご飯

ハーブの香りが加わって風味抜群

  • カロリー 377kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
しいたけと豆腐とザーサイの中華風ご飯

しいたけと豆腐とザーサイの中華風ご飯

中華風の味つけが食欲をそそる

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 時短
しめじと大豆の玄米ご飯

しめじと大豆の玄米ご飯

からだにやさしい深みのある味わい

  • カロリー 353kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まいたけとれんこんの発芽玄米ピラフ

まいたけとれんこんの発芽玄米ピラフ

食感の違うれんこんとの組み合わせ

  • カロリー 364kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゆで卵のコロッケ

ゆで卵のコロッケ

子どもたちの大好きなクリーム味

  • カロリー 689kcal
  • カロリー -
ピーマンのツナ詰め

ピーマンのツナ詰め

ひき肉の代わりにツナ缶を使用

  • カロリー 226kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚ヒレのパン粉焼き

豚ヒレのパン粉焼き

肉にマスタードをぬって、炒め揚げにしたボリュームおかず

  • カロリー 421kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚肉と里いものコロッケ

豚肉と里いものコロッケ

里いもは冷凍を利用しても。丸い形がキュート

  • カロリー 598kcal
  • カロリー -
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