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さつまいものオリエンタルご飯

さつまいものオリエンタルご飯

さつまいもがホックリおいしい、家族に好評まちがいなし

  • カロリー 441kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:米、豚ヒレ肉(かたまり)
牛肉のマスタードロールフライ

牛肉のマスタードロールフライ

ピリッと粒マスタードがアクセント。ビールにもご飯にも

  • カロリー 414kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:牛薄切り肉、セロリの葉
肉詰めピーマンの甘辛煮

肉詰めピーマンの甘辛煮

ご飯はもちろん、そうめんにも合う便利おかず

  • カロリー 324kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚ひき肉、ピーマン
ピザ春巻き

ピザ春巻き

チーズがとろりの揚げたてがおすすめ

  • カロリー 620kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:えび、玉ねぎ
ごまごろもロースカツ

ごまごろもロースカツ

こうばしくボリュームアップ。お弁当にも

  • カロリー 684kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚とんカツ用肉、卵
二色フライドチキン

二色フライドチキン

レパートリーに加えたい、から揚げのおしゃれアレンジ

  • カロリー 486kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりもも肉、青のり
かぼちゃのコロッケ

かぼちゃのコロッケ

ホクホクのかぼちゃで作りたい。下ごしらえはレンジで簡単

  • カロリー 495kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚ひき肉、かぼちゃ
つぶし里いものごま焼き

つぶし里いものごま焼き

里いもをつぶした素朴な味わいに、甘みそだれがマッチ

  • カロリー 411kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:里いも、ブロッコリー
本格栗ご飯

本格栗ご飯

栗は水につけるとむきやすくなります

  • カロリー 425kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:栗、米
にんじんのおいなりさん

にんじんのおいなりさん

にんじんをすし飯に混ぜて彩り鮮やか

  • カロリー 569kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:米、油揚げ
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