BLTサンド

BLTサンド

カリカリに焼いたベーコンがおいしさの決め手

カロリー
1人分 482kcal
塩分
2.1g

材料(2人分)

ベーコンの薄切り…4枚

レタス…2枚

トマト…1個

食パン(10枚切り)…4枚

バター、マヨネーズ、マスタード

作り方

1.
ベーコンの薄切りを焼くときは、出てきた脂をふき取りながら、カリッとさせる。

ベーコンの薄切りを焼くときは、出てきた脂をふき取りながら、カリッとさせる。

フライパンにベーコンを並べて、弱火でこんがり焼く。カリッとしたら返し、ペーパータオルで出てきた脂をふく。全体がカリッとしたら別のペーパータオルの上に取り出す。

2.

レタスは水をきって大きめにちぎる。トマトは7~8mm厚さの輪切りにして種を除く。

3.
はじめにバターをぬってパンの表面をコーティング。野菜の水分をパンが吸わないように、まんべんなくぬる。

はじめにバターをぬってパンの表面をコーティング。野菜の水分をパンが吸わないように、まんべんなくぬる。

食パンはオーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼き、片面に1枚につきバター、マヨネーズ各小さじ1、マスタード小さじ1/4を順にぬる。

4.

3の食パン2枚にレタス、トマト、ベーコンを等分して順にのせ、残りの食パンではさみ、オーブン用ペーパーやラップで包む。好みでポテトチップスを添えても。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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