ローストビーフサンド

350kcal
1.7g
ローストビーフサンド
ローストビーフサンド

コウケンテツさんのフライパンおかず

マヨ&マスタードで大人好みの味に

材料(2人分)

  • 玉ねぎ…1/8個
  • トマト…小1個(約150g)
  • サニーレタス…2枚
  • バゲット…小1本(約20cm)
  • マスタード…小さじ2
  • マヨネーズ…大さじ1
  • 「フライパンローストビーフ」…6切れ
  • ・バター
玉ねぎ…1/8個
トマト…小1個(約150g)
サニーレタス…2枚
バゲット…小1本(約20cm)
マスタード…小さじ2
マヨネーズ…大さじ1
「フライパンローストビーフ」…6切れ
・バター

作り方

  1. 玉ねぎは縦薄切りにし、水に約5分さらし、水けをきってペーパータオルで拭く。トマトは7〜8mm厚さの輪切りにする。サニーレタスは食べやすくちぎる。
  2. バゲットは長さを半分に切り、厚みの半分に切り目を入れる。内側全体にバターを薄くぬり、マスタード、マヨネーズを半量ずつ順にぬる。レタス、トマト、玉ねぎを半量ずつ、「フライパンローストビーフ」3切れずつを順にはさむ。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

コウケンテツ
コウケンテツ
料理研究家。大阪府出身。旬の素材を生かした簡単でヘルシーなメニューを提案し、テレビや雑誌、講演会など多方面で活躍。プライベートでは3児の父親として日々子育てに奮闘中。親子の食育、男性の家事・育児参加、食を通してのコミュニケーションを広げる活動に力を入れている。著書は、「今日なに食べたい?」(新潮社)、「おやつめし」(クレヨンハウス)、「だけ弁」(扶桑社)「コウケンテツのおやこ食堂」(白泉社)など多数。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

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