「遠足」のレシピ

ベーグルサンド

２種の具で作るベーグルサンドはふんわり、もっちり

• 419kcal
• 時短

ミックスとんかつ

豚薄切り肉で野菜とチーズをはさんで作る

• 899kcal
• 時短

豆サラダ

つけ合せやおべんとうのおかずにも

• 204kcal
• 時短

たらのタルタル焼き

子どもも大好きな、簡単タルタルソースを使って

• 332kcal
• 塩分控えめ

サーモンチーズフライ

ベーコンも一緒に、コクと風味をプラス

• 460kcal
• 時短

鮭の焼きびたし

焼いて浸すだけ！

• 350kcal
• 時短

しいたけとじゃこの梅味ご飯

きのこは炊き上がりに入れて、香りを出す

• 335kcal
• 時短

さつまいものチーズコロッケ

やさしい甘みのさつまいもに、チーズをたっぷり包んで

• 411kcal
• 塩分控えめ

豚天

青じそ＆梅でさっぱりと食べられる

• 675kcal
• 時短

おからローフ

おからの効果で、さめてもやわらかい

• 294kcal
• 塩分控えめ

ゆで卵のコロッケ

子どもたちの大好きなクリーム味

• 689kcal
• -

ピーマンのツナ詰め

ひき肉の代わりにツナ缶を使用

• 226kcal
• 塩分控えめ、時短

豚ヒレのパン粉焼き

肉にマスタードをぬって、炒め揚げにしたボリュームおかず

• 421kcal
• 塩分控えめ、時短

まぐろの立田揚げ

お弁当のおかずにも最適

• 210kcal
• 塩分控えめ、時短

豚肉と里いものコロッケ

里いもは冷凍を利用しても。丸い形がキュート

• 598kcal
• -

とりの幽庵焼き

ゆずの味と香りが甘辛いたれにベストマッチ

• 286kcal
• 時短

具だくさん卵焼き

ボリューム満点のおかず卵です

• 240kcal
• 塩分控えめ

ひき肉と油揚げの巻き蒸し

油揚げに包まれたひき肉がジューシー

• 349kcal
• 塩分控えめ

アボカドオムレツ

さめてもおいしいからお弁当にも

• 89kcal
• 塩分控えめ、時短

黒米ときびの桜ご飯

黒米でほんのりピンク色のご飯に

• 378kcal
• 塩分控えめ、時短