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子どもの好きなもの総動員おにぎり

子どもの好きなもの総動員おにぎり

夏休みの戦う昼ごはん2週間分

じゃことわかめの塩けで味つけいらず

１個分：

155kcal

0.5g

材料（4個分）

作り方

  1. 1

    冷凍枝豆は袋の表示どおりに解凍してさやから出し、薄皮を取る。カットわかめは手で細かくする。ボウルにすべての材料を混ぜる。

  2. 2

    30㎝四方のラップを角を手前にして置き、１の1/4量を横長に置く。ラップで包んでスティック状に握る。残りも同様にする。

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    春巻きの要領で手前、左、右の順にラップを折り畳み、ぎゅっと手前に引き寄せスティック状にする。

    春巻きの要領で手前、左、右の順にラップを折り畳み、ぎゅっと手前に引き寄せスティック状にする。

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八木佳奈さん

八木佳奈 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

【お弁当にするときは】
夏場のお弁当は、気温が高くいたみやすいので注意が必要。
基本的にすべてしっかりとさましてから詰め、保冷剤を添えて持ち歩くと安心。

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