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豆とベーコンのカレー

豆とベーコンのカレー

ヘルシーお豆が主役のカレーライス

  • カロリー 730kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:いんげん豆水煮缶(大)、玉ねぎ
えびと夏みかんのひんやり小鉢

えびと夏みかんのひんやり小鉢

さっぱり酸味が食欲のないときにおすすめ

  • カロリー 98kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:えび、夏みかん
簡単落とし揚げ

簡単落とし揚げ

とうもろこしの甘みがgood! シーフードミックスで手軽に

  • カロリー 511kcal
  • カロリー 簡単
  • ※主な食材:冷凍シーフードミックス、とうもろこし
なすの刺し身風

なすの刺し身風

お口の中でとろ~り、ひんやり。なすの新しいおいしさ発見

  • カロリー 54kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:なす、みょうが
冷やしのっぺい汁

冷やしのっぺい汁

冷たい汁もの。食欲アップに効果大

  • カロリー 129kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりもも肉、里いも
まぐろのにんにくじょうゆ漬け

まぐろのにんにくじょうゆ漬け

赤身のボリュームアップにはすりごまを

  • カロリー 212kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:まぐろ、長ねぎ
とりからの青じそおろしのせ

とりからの青じそおろしのせ

青じその香りが食欲をそそる。アレンジから揚げ

  • カロリー 397kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりもも肉、大根
ささ身と里いもの冷やし鉢

ささ身と里いもの冷やし鉢

だしとトロミを、きかせた煮汁を冷たくひやして

  • カロリー 172kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりささ身、里いも
トマトとオクラの冷たいスパゲッティ

トマトとオクラの冷たいスパゲッティ

オクラが意外によく合う、イタリア風本格冷製スパゲッティ

  • カロリー 524kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:トマト、オクラ
スタミナ牛肉そうめん

スタミナ牛肉そうめん

そうめんに牛肉となす炒めをのせて夏バテ退治。絶対おすすめ

  • カロリー 630kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:牛切り落とし肉、なす
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