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あじの香りずし

あじの香りずし

あじの干もの、なす、きゅうり、梅干しの混ぜずし

  • カロリー 429kcal
  • カロリー -
ごまだれあえそうめん

ごまだれあえそうめん

そうめんはごまだれであえます。ツナとしそをからめて

  • カロリー 593kcal
  • カロリー -
みょうがご飯

みょうがご飯

白いご飯に刻んで混ぜて風味抜群のぜいたくな味

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
焼き豚サラダちらし

焼き豚サラダちらし

便利なお手軽ずし。覚えておけば急なお客さまでも安心

  • カロリー 443kcal
  • カロリー -
とりのマスタード焼き

とりのマスタード焼き

食欲増進には香辛料や香味野菜をたくさん使って

  • カロリー 321kcal
  • カロリー 塩分控えめ
青じそのビシソワーズ

青じそのビシソワーズ

のどごしのよい香りのある冷製スープ

  • カロリー 178kcal
  • カロリー -
石焼きビビンバ風

石焼きビビンバ風

石焼きビビンバ風

  • カロリー 645kcal
  • カロリー 時短
富士宮焼きそば風

富士宮焼きそば風

トッピングの肉代わりはカリカリ豚で

  • カロリー 622kcal
  • カロリー 時短
横手焼きそば風

横手焼きそば風

豚ひき肉に目玉焼き、福神漬けをトッピング

  • カロリー 789kcal
  • カロリー 時短
あじのみそどんぶり

あじのみそどんぶり

しょうがとねぎとみそで抜群のおいしさ

  • カロリー 489kcal
  • カロリー -
ドライカレー

ドライカレー

ひき肉から出た脂だけで炒めるとカロリー控えめに

  • カロリー 419kcal
  • カロリー -
シシカバブ風バーベキュー

シシカバブ風バーベキュー

木の棒に差し込んだひき肉のバーベキュー

  • カロリー 487kcal
  • カロリー 塩分控えめ
セロリジャージャーうどん

セロリジャージャーうどん

肉みそに混ぜ、生のままでトッピングしてセロリづくし

  • カロリー 514kcal
  • カロリー -
あじの刺し身サラダ

あじの刺し身サラダ

薬味たっぷりのあとを引く味です

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 時短
にらとうなぎのピリ辛煮

にらとうなぎのピリ辛煮

スタミナ不足の日におすすめ

  • カロリー 250kcal
  • カロリー 時短
サニーレタスのチリコンカン巻き

サニーレタスのチリコンカン巻き

サニーレタスやグリーンカールで巻いて食べる

  • カロリー 407kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とうもろこしと牛肉のステーキ丼

とうもろこしと牛肉のステーキ丼

とうもろこしの彩りでますます豪華に

  • カロリー 679kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
蒸しとうもろこし

蒸しとうもろこし

とうもろこしを蒸しておいしく

  • カロリー 69kcal
  • カロリー -
焼きとうもろこし

焼きとうもろこし

とうもろこしを焼いておいしく

  • カロリー 95kcal
  • カロリー 時短
夏野菜のカレー

夏野菜のカレー

野菜の酸みがほどよくきいています

  • カロリー 538kcal
  • カロリー -
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