レシピ 「ちりめんじゃこ」のレシピ

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レシピが256品あります

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なすとじゃこの甘辛煮

なすとじゃこの甘辛煮

じゃこをたっぷり使い、うまみ満点

  • カロリー 119kcal
  • カロリー 時短
わかめとじゃこの炒めもの

わかめとじゃこの炒めもの

うまみたっぷりのササッと炒め

  • カロリー 85kcal
  • カロリー 時短
和風オムレツ

和風オムレツ

めんつゆをかけて食べる

  • カロリー 345kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ピリ辛凍りこんにゃく

ピリ辛凍りこんにゃく

こんにゃくは手でちぎって

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃといんげんのじゃこ炒め

かぼちゃといんげんのじゃこ炒め

ビタミン、カルシウムたっぷり。すぐできるヘルシーおかず

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 時短
じゃこご飯

じゃこご飯

塩けがほどよく加わった、ひと手間でできる混ぜご飯

  • カロリー 382kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にらとじゃこのあえもの

にらとじゃこのあえもの

パパッとできる小鉢もの

  • カロリー 37kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ねぎのじゃこ炒め

ねぎのじゃこ炒め

じゃこから出るうまみと塩けでねぎもたっぷり食べられます

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
小松菜とじゃこのサラダ

小松菜とじゃこのサラダ

じゃこは多めぐらいがおいしい

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 時短
カラフルちらしずし

カラフルちらしずし

色鮮やかな彩りが食欲をそそる

  • カロリー 403kcal
  • カロリー 時短
にんじんじゃこサラダ

にんじんじゃこサラダ

酸味が胃液の分泌を促す

  • カロリー 76kcal
  • カロリー -
ごぼうのパリパリ揚げ

ごぼうのパリパリ揚げ

香りのよいごぼうを薄くパリッと揚げてさらにこうばしく

  • カロリー 461kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ちりめんじゃこのつくだ煮

ちりめんじゃこのつくだ煮

常備しておくととても重宝

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
春菊とじゃこのチャーハン

春菊とじゃこのチャーハン

じゃこの塩けがほどよいアクセントに

  • カロリー 459kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レタスのじゃこごまのっけ

レタスのじゃこごまのっけ

カリカリじゃこをたっぷりのせて

  • カロリー 126kcal
  • カロリー 時短
白菜のはさみ漬け

白菜のはさみ漬け

ゆず、じゃこ、昆布風味の即席漬け

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 時短
三つ葉のカリカリじゃこあえ

三つ葉のカリカリじゃこあえ

生の三つ葉で香りを存分に味わう

  • カロリー 78kcal
  • カロリー 時短
ズッキーニとじゃこのごま炒め

ズッキーニとじゃこのごま炒め

ごまとズッキーニの組み合わせが新鮮

  • カロリー 94kcal
  • カロリー 時短
ししとうとじゃこの炊き合わせ

ししとうとじゃこの炊き合わせ

じゃこの香りにご飯もすすむ

  • カロリー 138kcal
  • カロリー 時短
なすじゃこ炒め

なすじゃこ炒め

カリカリじゃこがいい香りです

  • カロリー 164kcal
  • カロリー 時短
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