レシピ 「ちりめんじゃこ」のレシピ

ちりめんじゃこを使ったレシピです。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家によるちりめんじゃこのレシピです。

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レシピ:279

和風ツナスパゲッティ

和風ツナスパゲッティ

梅干しとじゃこで味つけして調味料いらず。混ぜるだけだから簡単

  • カロリー 585kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ツナ缶(小)、ちりめんじゃこ
きゅうりとセロリのレモン風味

きゅうりとセロリのレモン風味

じゃこを加えてアクセントを

  • カロリー 26kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:きゅうり、セロリ
チンゲンサイとにんじんのホットサラダ

チンゲンサイとにんじんのホットサラダ

ごま油を使ったじゃこドレッシングがみごとにマッチ

  • カロリー 232kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:チンゲンサイ、にんじん
さつまいものかき揚げ

さつまいものかき揚げ

野菜の甘みにちりめんじゃこの塩けが効果的

  • カロリー 822kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:さつまいも、にんじん
わかめとじゃこの炒めもの

わかめとじゃこの炒めもの

うまみたっぷりのササッと炒め

  • カロリー 85kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:わかめ、ちりめんじゃこ
和風オムレツ

和風オムレツ

めんつゆをかけて食べる

  • カロリー 345kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:ベーコン、卵
ピリ辛凍りこんにゃく

ピリ辛凍りこんにゃく

こんにゃくは手でちぎって

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ちりめんじゃこ、こんにゃく
かぼちゃといんげんのじゃこ炒め

かぼちゃといんげんのじゃこ炒め

ビタミン、カルシウムたっぷり。すぐできるヘルシーおかず

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ちりめんじゃこ、かぼちゃ
じゃこご飯

じゃこご飯

塩けがほどよく加わった、ひと手間でできる混ぜご飯

  • カロリー 382kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:ご飯(大盛り)、ちりめんじゃこ
にらとじゃこのあえもの

にらとじゃこのあえもの

パパッとできる小鉢もの

  • カロリー 37kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:にら、ちりめんじゃこ

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