レシピ 「魚介加工品」のレシピ

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ししとうとじゃこのきんぴら

ししとうとじゃこのきんぴら

  • カロリー 71kcal
  • カロリー 時短
豆腐とツナのチャンプルー

豆腐とツナのチャンプルー

ご飯にのせて食べても

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ダブル新玉ねぎサラダ

ダブル新玉ねぎサラダ

新玉ねぎのみずみずしさが味わえる

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
和風いもサラダ

和風いもサラダ

なめらかな里いも&香ばしいさくらえびのベストコンビ

  • カロリー 113kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
春ちらし(1)

春ちらし(1)

ちょっとしたお祝いに重宝する春色の定番ちらし

  • カロリー 579kcal
  • カロリー -
帆立とかぶの煮もの

帆立とかぶの煮もの

帆立のだしがかぶにしみた、やさしい味のおばんざい

  • カロリー 92kcal
  • カロリー -
新玉ねぎとツナのサラダ

新玉ねぎとツナのサラダ

辛みが少ないからたっぷり食べられる

  • カロリー 180kcal
  • カロリー 時短
もやしと桜えびの炒めもの

もやしと桜えびの炒めもの

桜えびのうまみたっぷり

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
バターライスのにんじんクリームかけ

バターライスのにんじんクリームかけ

リッチな味わいのご飯は炊飯器で作ります

  • カロリー 655kcal
  • カロリー -
スナップえんどうの煮びたし

スナップえんどうの煮びたし

だしの味をたっぷり含ませて

  • カロリー 64kcal
  • カロリー 時短
なすのツナしそはさみ揚げ

なすのツナしそはさみ揚げ

ツナに片栗粉を加えると粘りが出て、はさみやすくなります

  • カロリー 453kcal
  • カロリー -
七夕のごちそうそうめん

七夕のごちそうそうめん

天つゆいらずのかき揚げと市販のうなぎを盛り合わせて

  • カロリー 987kcal
  • カロリー -
高菜と桜えびのおろしあえ

高菜と桜えびのおろしあえ

おつまみにもおすすめの小鉢

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 時短
ブロッコリーと帆立の炒めもの

ブロッコリーと帆立の炒めもの

帆立のだしでブロッコリーもたっぷり食べられます

  • カロリー 195kcal
  • カロリー 時短
キャベツスパゲッティ

キャベツスパゲッティ

レモン汁を使ったさっぱりソースで。じゃこが味のアクセント

  • カロリー 437kcal
  • カロリー 時短
ピーマンとツナのケチャップサラダ

ピーマンとツナのケチャップサラダ

生のピーマンがみずみずしい

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
ピーマンとじゃこの炒めもの

ピーマンとじゃこの炒めもの

お弁当のおかずにもなる

  • カロリー 98kcal
  • カロリー 時短
薬味たっぷりあじの干ものパスタ

薬味たっぷりあじの干ものパスタ

野菜がたっぷりとれる麺

  • カロリー 636kcal
  • カロリー 時短
アスパラの香味油がけ

アスパラの香味油がけ

桜えびのこうばしい香りが.ポイント

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
水菜とツナのスパゲッティ

水菜とツナのスパゲッティ

水菜のシャキシャキ感がうれしい

  • カロリー 467kcal
  • カロリー -
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