レシピ 「魚介加工品」のレシピ

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小松菜とじゃこのあえもの

小松菜とじゃこのあえもの

もう1品ほしいときに便利

  • カロリー 56kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
太平燕(タイピーエン)風

太平燕(タイピーエン)風

具だくさんのスープでどうぞ

  • カロリー 476kcal
  • カロリー 時短
簡単落とし揚げ

簡単落とし揚げ

とうもろこしの甘みがgood! シーフードミックスで手軽に

  • カロリー 511kcal
  • カロリー 簡単
うなたま丼

うなたま丼

ごぼうが加わってさらにスタミナ満点

  • カロリー 687kcal
  • カロリー -
れんこんとじゃこのチーズ焼き

れんこんとじゃこのチーズ焼き

表面をカリカリに焼いて甘みを引き出す

  • カロリー 134kcal
  • カロリー 時短
キャベツのレンジシューマイ

キャベツのレンジシューマイ

シンプルな具なのに、びっくりするほどシューマイ風味

  • カロリー 175kcal
  • カロリー 塩分控えめ
こまツナのおろしあえ

こまツナのおろしあえ

さっぱり味で箸休めにピッタリ!

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 時短
ささ身のツナマヨグラタン

ささ身のツナマヨグラタン

マヨソースで簡単にできた

  • カロリー 308kcal
  • カロリー -
あなごの簡単棒ずし

あなごの簡単棒ずし

ちょっとおしゃれな棒ずしも刻みあなごとラップで手軽に

  • カロリー 480kcal
  • カロリー 簡単
帆立ときゅうりの中華風クリーム煮

帆立ときゅうりの中華風クリーム煮

彩りもさわやか、帆立のうまみを生かした中華の一皿

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 時短
カリカリじゃこサラダ

カリカリじゃこサラダ

歯ごたえのある食感が箸休めになる

  • カロリー 44kcal
  • カロリー 時短
新じゃがのクラムチャウダー

新じゃがのクラムチャウダー

手軽にあさりの水煮缶を使って

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 時短
帆立とせりの松前蒸し

帆立とせりの松前蒸し

昆布の風味を移しながら蒸す松前蒸しをレンジで手軽に

  • カロリー 193kcal
  • カロリー 時短
厚揚げの長ねぎナムルのせ

厚揚げの長ねぎナムルのせ

たっぷりのねぎをのせて

  • カロリー 220kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぼちゃとツナのカレー煮

かぼちゃとツナのカレー煮

かくし味にしょうゆを加えて和製エスニック

  • カロリー 290kcal
  • カロリー -
ちくわずし

ちくわずし

レモン+マヨの即席すし飯で

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 時短
大根の帆立くず煮

大根の帆立くず煮

帆立のだしで上品な味。さめてもおいしくいただけます

  • カロリー 140kcal
  • カロリー -
新鮮トマトスープ

新鮮トマトスープ

具だくさんのおかずスープ。食卓が華やかになる1品

  • カロリー 158kcal
  • カロリー -
あっさりクラムチャウダー

あっさりクラムチャウダー

作りたいクリームスープの代表選手

  • カロリー 272kcal
  • カロリー -
オクラとツナのシーザーサラダ風

オクラとツナのシーザーサラダ風

粉チーズのコクが加わった

  • カロリー 184kcal
  • カロリー 時短
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