レシピ 「冷凍シーフードミックス」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「冷凍シーフードミックス」レシピをご紹介!

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レシピが59品あります

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ほうれん草とねぎの海鮮チヂミ

ほうれん草とねぎの海鮮チヂミ

ごま油で焼いて香りづけ

  • カロリー 340kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃと魚介のコロッケ

かぼちゃと魚介のコロッケ

魚介たっぷりで、食べごたえあり!

  • カロリー 310kcal
  • カロリー 塩分控えめ
太平燕(タイピーエン)風

太平燕(タイピーエン)風

具だくさんのスープでどうぞ

  • カロリー 476kcal
  • カロリー 時短
簡単落とし揚げ

簡単落とし揚げ

とうもろこしの甘みがgood! シーフードミックスで手軽に

  • カロリー 511kcal
  • カロリー 簡単
とろとろペンネグラタン

とろとろペンネグラタン

市販の素で、ホワイトソースが楽々作れる

  • カロリー 390kcal
  • カロリー 時短
シーフードミンチのトマトパスタ

シーフードミンチのトマトパスタ

ひき肉の代わりにシーフードミックスを使って

  • カロリー 420kcal
  • カロリー -
シーフード焼きそば

シーフード焼きそば

わかめスープをプラスすればバランスOK

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 時短
シーフードグラタン

シーフードグラタン

シーフードミックスはワインで蒸して解凍

  • カロリー 482kcal
  • カロリー 時短
シーフードのハーブ焼き

シーフードのハーブ焼き

イタリア風の紙包み焼き

  • カロリー 123kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
シーフードあんかけ焼きそば

シーフードあんかけ焼きそば

とろ~りあんかけも、市販の素を使えば技いらず

  • カロリー 506kcal
  • カロリー 塩分控えめ
にん玉じゃがの豆乳グラタン

にん玉じゃがの豆乳グラタン

具だくさんに焼いて、見栄えのする1品に

  • カロリー 378kcal
  • カロリー 時短
シーフードミックスカレー

シーフードミックスカレー

白ワインで煮てうまみのエキスをギュッと凝縮させます

  • カロリー 678kcal
  • カロリー -
シーフードライス

シーフードライス

バターライスにトマト味を合わせて

  • カロリー 564kcal
  • カロリー -
シーフードマリネ

シーフードマリネ

簡単なのに、ハーブを使って本格的な味に

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
シーフード揚げオムレツ

シーフード揚げオムレツ

こんがり、黄金色に多めの油で焼く感じ

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 時短
シーフードカレー

シーフードカレー

すりおろし野菜を使ってカロリーダウン

  • カロリー 452kcal
  • カロリー 時短
シーフードと枝豆のフリッター

シーフードと枝豆のフリッター

ビールころもでカリカリ100%!

  • カロリー 423kcal
  • カロリー 時短
きゅうりとシーフードの炒めサラダ

きゅうりとシーフードの炒めサラダ

さっぱり野菜と合わせた程よい塩けのザーサイがポイント

  • カロリー 140kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
パスタチャウダー

パスタチャウダー

魚介&パスタでボリュームたっぷり 

  • カロリー 212kcal
  • カロリー 時短
白菜とシーフードのアンチョビーパスタ

白菜とシーフードのアンチョビーパスタ

魚介のだしを吸った白菜もおいしい!

  • カロリー 505kcal
  • カロリー 時短
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