レシピ 「あじの干もの」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「あじの干もの」レシピをご紹介!

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あじの干ものと水菜のペペロンチーノ

あじの干ものと水菜のペペロンチーノ

干ものが1枚あればササッと作れる

  • カロリー 510kcal
  • カロリー 時短
冷や汁

冷や汁

のどごしのいい冷や汁は、麦みそで風味豊かに

  • カロリー 405kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
干ものと枝豆の混ぜずし

干ものと枝豆の混ぜずし

薬味を加えてさっぱりとした味わいに

  • カロリー 496kcal
  • カロリー -
あじの香りずし

あじの香りずし

あじの干もの、なす、きゅうり、梅干しの混ぜずし

  • カロリー 429kcal
  • カロリー -
さっぱり混ぜご飯

さっぱり混ぜご飯

きゅうりのシャリシャリ感と梅干しの酸味でさわやかご飯

  • カロリー 479kcal
  • カロリー 時短
きゅうりとあじの酢のもの

きゅうりとあじの酢のもの

覚えておきたい定番酢のもの

  • カロリー 48kcal
  • カロリー 時短
枝豆の混ぜずし

枝豆の混ぜずし

たくあんがちょうどよい味のアクセントに

  • カロリー 422kcal
  • カロリー -
干ものの混ぜずし風

干ものの混ぜずし風

梅干し+香味野菜で食欲UP

  • カロリー 352kcal
  • カロリー 時短
薬味たっぷりあじの干ものパスタ

薬味たっぷりあじの干ものパスタ

野菜がたっぷりとれる麺

  • カロリー 636kcal
  • カロリー 時短
あじのとろろ

あじのとろろ

麦ご飯にかけると栄養満点で口当たりバツグン

  • カロリー 226kcal
  • カロリー -
干もののきゅうりあえ

干もののきゅうりあえ

冷たいきゅうりのあえごろもが新鮮!

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 時短
干物と三つ葉のペンネ

干物と三つ葉のペンネ

干物の凝縮されたうまみと三つ葉の清涼感が主役

  • カロリー 523kcal
  • カロリー 時短
干ものと梅干しのスパゲッティ

干ものと梅干しのスパゲッティ

和風素材なのに、何ともイタリアン

  • カロリー 508kcal
  • カロリー -
あじときのこのパスタ

あじときのこのパスタ

あえるだけの簡単パスタ

  • カロリー 752kcal
  • カロリー 時短
夏野菜たっぷり冷や汁

夏野菜たっぷり冷や汁

宮崎の人気郷土料理にカラフル野菜を加えて

  • カロリー 170kcal
  • カロリー 時短
冷や汁風だれ

冷や汁風だれ

豆乳を使ったさっぱり味のそうめんだれ

  • カロリー 196kcal
  • カロリー 時短
あじの干ものカリカリ揚げ

あじの干ものカリカリ揚げ

骨ごとバリバリ食べられる

  • カロリー 177kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじの干もののカリカリ揚げ

あじの干もののカリカリ揚げ

タイのスタイルにならって、カリカリに揚げて

  • カロリー 644kcal
  • カロリー 時短
一口つまみ手巻き

一口つまみ手巻き

和素材を手軽に混ぜた具をのりや青じそで巻いたおつまみ

  • カロリー 167kcal
  • カロリー 時短
たっぷりしょうがとあじの炊き込みご飯

たっぷりしょうがとあじの炊き込みご飯

干ものの骨や皮ごと炊き込んで味わい深く

  • カロリー 312kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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