
シーフードとかぶのフライパングラタン
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オーブンいらずで簡単に。クリーミーなソースがたまらない!
1人分:
442kcal
2.6g
材料(2人分)
ベーコン
2枚(約35g)
冷凍シーフードミックス
1袋(約170g)
牛乳
1カップ
ピザ用チーズ
30g
バター
20g
かぶ
2個
玉ねぎ
1/2個
小麦粉
大さじ2
サラダ油
大さじ1/2
塩
小さじ1/3
こしょう
少々
2枚(約35g)
冷凍シーフードミックス
1袋(約170g)
牛乳
1カップ
ピザ用チーズ
30g
バター
20g
かぶ
2個
玉ねぎ
1/2個
小麦粉
大さじ2
サラダ油
大さじ1/2
塩
小さじ1/3
こしょう
少々
作り方
-
1
かぶは葉と切り分け、縦半分に切って横5mm幅に切る。葉は3cm長さに切る。玉ねぎは縦薄切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。
-
2
小さめの耐熱容器にバターを入れ、ラップをかけずに電子レンジで約20秒加熱して溶かす。小麦粉大さじ2を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
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