納豆+大根おろし

94kcal
0.5g
納豆+大根おろし
納豆+大根おろし

忙しい人でも続くゆる腸活レシピ

牛尾理恵さんのレシピ

大根おろしが消化をサポートしてくれます

材料(1人分)

ちりめんじゃこ…5g
納豆…1パック(約40g)
大根おろし…50g

作り方

  1. 納豆を混ぜて器に入れ、添付のたれと、大根おろし、ちりめんじゃこを加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牛尾理恵
牛尾理恵
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 豊田朋子

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