レシピ 「冷凍野菜」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「冷凍野菜」レシピをご紹介!

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レシピが231品あります

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枝豆つくねの照り焼き

枝豆つくねの照り焼き

コロコロ枝豆をプラスして、こうばしさとボリュームをアップ

  • カロリー 498kcal
  • カロリー 時短
めかじきのバターじょうゆソテー

めかじきのバターじょうゆソテー

バターは風味を残すため仕上げに加えて

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 時短
ブロッコリーのかにかまあんかけ

ブロッコリーのかにかまあんかけ

食感のよいブロッコリーをあんがやさしく包む。かにかまも旨み出しに一役!

  • カロリー 56kcal
  • カロリー 時短
洋野菜とツナのサルササラダ

洋野菜とツナのサルササラダ

酸っぱ辛いソースとツナのコクで野菜がむしゃむしゃ食べられる

  • カロリー 181kcal
  • カロリー 時短
里いもの磯辺焼き

里いもの磯辺焼き

一味とうがらしの辛みがあとを引く!好みでのりを増量してもおいしい

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 時短
ほうれん草のキム納豆

ほうれん草のキム納豆

シャキシャキ食感とねばねばの妙。よく混ぜるほどにおいしさがアップ!

  • カロリー 77kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃとクレソンのヨーグルトサラダ

かぼちゃとクレソンのヨーグルトサラダ

潰したかぼちゃにヨーグルトを加え、なめらかな口当たりに

  • カロリー 165kcal
  • カロリー 時短
和野菜の白あえ

和野菜の白あえ

ごまのこうばしさがアクセント。あえごろもをたっぷりまとわせて召し上がれ

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 時短
野菜たっぷり焼きシューマイ

野菜たっぷり焼きシューマイ

ふんわり食感で食べごたえもあり!

  • カロリー 399kcal
  • カロリー -
ミックスオムライス

ミックスオムライス

材料を全部混ぜて焼くから簡単!

  • カロリー 660kcal
  • カロリー 時短
うずらくん

うずらくん

ミニトマトをくりぬいて帽子に!

  • カロリー 24kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
梅じそチーズのスティックおにぎり

梅じそチーズのスティックおにぎり

青じそを表面に巻きつけるから香りがいい

  • カロリー 440kcal
  • カロリー 時短
しいたけカップのえびだんご

しいたけカップのえびだんご

しいたけのかさの裏にたねを詰めて

  • カロリー 107kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たことゴーヤーのだしびたし

たことゴーヤーのだしびたし

めんつゆで手軽に作れる一品。作りおきにも!

  • カロリー 95kcal
  • カロリー 時短
サルサ風パスタジャーサラダ

サルサ風パスタジャーサラダ

酸味と辛みがきいて食べ飽きない

  • カロリー 303kcal
  • カロリー 時短
王道ハンバーグ

王道ハンバーグ

ケチャップ&ソースの洋食味は、男子のみならずみんなが好きな味!

  • カロリー 589kcal
  • カロリー 時短
鮭のクラムチャウダー

鮭のクラムチャウダー

定番スープに鮭を入れてボリュームアップ!

  • カロリー 568kcal
  • カロリー 時短
レンジミートローフ

レンジミートローフ

ゆで卵を入れるから華やか、加熱時間も短くなる!

  • カロリー 371kcal
  • カロリー 時短
すりおろし野菜のキーマカレー弁当

すりおろし野菜のキーマカレー弁当

野菜の水分やうまみを生かした

  • カロリー 509kcal
  • カロリー 時短
茶碗蒸し

茶碗蒸し

加熱し過ぎず余熱で火を通して

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 時短
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