焼きそば
時短でラク
503kcal
3.6g
8min
材料（２人分）
- 豚こま切れ肉…100g
- 冷凍中華野菜ミックス…200g
- 中華麺（焼きそば用）…２玉
- ソース（ウスターソース、オイスターソース各大さじ１ 1/2）
- ・サラダ油、塩、こしょう
豚こま切れ肉…100g
冷凍中華野菜ミックス…200g
中華麺（焼きそば用）…２玉
ソース（ウスターソース、オイスターソース各大さじ１ 1/2）
・サラダ油、塩、こしょう
冷凍中華野菜ミックス…200g
中華麺（焼きそば用）…２玉
ソース（ウスターソース、オイスターソース各大さじ１ 1/2）
・サラダ油、塩、こしょう
作り方
- フライパンに油大さじ１を熱して豚肉を炒め、色が変わったら冷凍中華野菜ミックスを加えて炒める。
- 麺をほぐしながら入れ、水1/4カップを加えて汁けがなくなるまで炒める。ソースを回し入れてさらに炒めて塩、こしょうで味をととのえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
食材の扱い方・ポイント
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
おすすめ読みもの(PR)
豚こま切れ肉を使ったレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！