豚こまと小松菜の梅オイスター炒め

豚こまと小松菜の梅オイスター炒め

1人分:

336kcal

2.0g

Mizukiのコスパ最高!おかず

梅干しの酸味で食欲増進! モリモリ食べて夏バテ知らずに

Mizukiさん

Mizuki さんのレシピ

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉

    200g

  • 下味

  •  ・片栗粉、酒

    各小さじ1

  •  ・塩

    少々

  • 小松菜

    1わ(約200g)

  • 梅干し(塩分8%のもの)

    1個

  • A

  •  ・オイスターソース、酒

    各大さじ1

  •  ・砂糖

    小さじ1

  • サラダ油

作り方

  1. 1

    小松菜は5cm長さに切る。豚肉は下味をもみ込む。

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    豚肉は下味で片栗粉をまぶしておくと肉がしっとりとし、程よいとろみがつく。

    豚肉は下味で片栗粉をまぶしておくと肉がしっとりとし、程よいとろみがつく。

  2. 2

    梅干しは種を取り、包丁で実を粗くたたいてAと合わせておく。

    梅干しは粗くたたいておくと、炒めたときに粒感が残り、アクセントになる。

    梅干しは粗くたたいておくと、炒めたときに粒感が残り、アクセントになる。

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  3. 3

    フライパンに油大さじ1を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったら小松菜を加えて炒める。

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  4. 4

    小松菜がしんなりしてきたら2を加え、少しとろみがつくまで炒め合わせる。

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Mizukiさん

Mizuki さん

料理研究家。「簡単・時短・節約」「普通のおかずを華やかに」がコンセプト。身近な食材で失敗なく作れるレシピが評判を呼び、雑誌、テレビ、WEBメディアなど、さまざまなジャンルで活躍中。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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お料理メモ

【Mizuki’s memo】
・ 暑い時期、さっぱりとごはんを食べたいときに重宝するのが梅干し。いつもの味つけに加えるだけで、夏らしい味わいのおかずになります。
・ もう1品合わせるなら、しらすと青じその冷ややっこや、にんじんと卵の中華スープなどがおすすめです。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • Mizuki

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