野菜炒めのレシピ(88品)

ごぼうとセロリのピリ辛炒め

黒こしょうがきいた洋風きんぴら

• 95kcal
• 時短

野菜炒め

中華鍋によく油をなじませておくがポイント

• 224kcal
• 塩分控えめ、時短

小松菜とじゃがいものビネガー炒め

カリッとしたじゃがいもとやわらかい酸味が美味

• 286kcal
• -

肉野菜のソースバター炒め

どこか懐かしい香りがします

• 269kcal
• 時短

小松菜のにんにく炒め

ピリ辛味のスープ炒め風

• 75kcal
• 時短

たけのこバターソテー

バターの香りが食欲をそそる

• 68kcal
• 時短

根菜と豚肉のカレー炒め

仕上げにしょうゆをたらし、最後にバターで風味づけ

• 310kcal
• -

にんじんのオイスターソース炒め

ささっと作れて、おつまみにも

• 99kcal
• 時短

コーンといんげんのバター炒め

すぐにできるおいしい副菜

• 85kcal
• 塩分控えめ、時短

なすとピーマンのごまみそ炒め

うまみたっぷり、ごまの香りが自慢

• 488kcal
• 時短

ほうれん草とレーズンのソテー

レーズンの甘みと松の実の香ばしさが好相性

• 125kcal
• 塩分控えめ、時短

牛肉ピカタと野菜炒めの焼き肉味

焼き肉のたれをかけていただく、人気の１品

• 465kcal
• 塩分控えめ

ししとうともやし炒め

手軽にできる塩味の炒めもの

• 113kcal
• 時短

大根の炒めもの

ベーコンの油を上手く活用して

• 169kcal
• 時短

菜の花ととり肉のピリ辛炒め

辛みと酸味で菜の花の持ち味も引き立ちます

• 235kcal
• -

大根とにんじんのソテー

チャチャッと炒めてできあがり

• 87kcal
• 時短

つまみ菜のたらこ炒め

たらこのうまみでご飯も進みそう

• 112kcal
• 時短

チンゲンサイのピリ辛炒め

中華によくあう

• 77kcal
• 時短

なすピーマン炒め

冷蔵庫の残り野菜を利用して

• 131kcal
• 時短

たけのこのソテー

メインのおかずに色どりをそえて

• 85kcal
• 時短