野菜の炒め物 その他のレシピ(1,317品)

豆腐とツナのチャンプルー

ご飯にのせて食べても

• 230kcal
• 塩分控えめ、時短

ブロッコリーとかまぼこの卵とじ

しっかり味でご飯が進む

• 212kcal
• 時短

牛肉とアスパラの中華炒め

ご飯によく合う中華おかず。手早くできるのも魅力

• 204kcal
• 塩分控えめ

いかとセロリのゆずこしょう炒め

ゆずこしょうのピリッとした味がアクセント

• 180kcal
• 時短

とり肉とくるみの炒めもの

やわらかい玉ねぎをからめながら食べて

• 474kcal
• 時短

サーモンのチリソース炒め

加熱したトマトがとろっとしておいしい

• 392kcal
• 時短

新玉ねぎと牛肉の蒸し炒め

新玉ねぎならではの甘みが味わえる

• 339kcal
• 塩分控えめ、時短

キャベツと焼き豚のらっきょう炒め

目先が変わった組み合わせで、いくらでも食べられます

• 268kcal
• 時短

豚肉と春キャベツのソース炒め

ソースと削りがつおで子どもも好きな味つけに

• 293kcal
• 塩分控えめ、時短

青椒みそ豆腐

たっぷり野菜をカリッと焼いた豆腐にのせて

• 307kcal
• -

スナップえんどうと豚のガーリック炒め

甘みと食感を生かした炒めもの

• 383kcal
• 塩分控えめ、時短

コーンと枝豆のにぎやか炒め

彩りもきれい。ビールのおつまみにもおすすめ

• 372kcal
• 塩分控えめ

とり肉とかぶの塩バター炒め

かぶにとり肉のうまみがしみた

• 400kcal
• 時短

豚肉とカリフラワーのトマトじょうゆ炒め

にんにくの香りが食欲をそそる

• 309kcal
• 塩分控えめ、時短

ブロッコリーと帆立の炒めもの

帆立のだしでブロッコリーもたっぷり食べられます

• 195kcal
• 時短

ピーマンとじゃこの炒めもの

お弁当のおかずにもなる

• 98kcal
• 時短

かつおと夏野菜のソテー

にんにくじょうゆで食欲そそる

• 188kcal
• 時短

エリンギとたこのパン粉炒め

ガーリックとカリカリパン粉でおつまみにも◎

• 172kcal
• 時短

えのきとささ身の梅炒め

食欲がない日も、あっさり梅味で箸が進む

• 177kcal
• 塩分控えめ、時短

牛となすのピリ辛マヨ炒め

マイルドな辛みが食欲をそそる

• 421kcal
• 時短