「チンジャオロース」のレシピ(40品)

プロの料理家のおすすめ「チンジャオロース」レシピをご紹介!

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青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

ピーマンは歯ごたえを残して色よく炒める

  • カロリー 181kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
夏野菜の青椒肉絲(チンジャオロースー)

夏野菜の青椒肉絲(チンジャオロースー)

定番中華メニューもセロリの香りで爽やかに

  • カロリー 386kcal
  • タグ 時短
青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

意外と簡単。レパートリーに加えたい人気おかず

  • カロリー 265kcal
  • タグ 時短
とり肉の青椒肉絲(チンジャオロースー)風

とり肉の青椒肉絲(チンジャオロースー)風

定番おかずをむね肉でさっぱりと

  • カロリー 356kcal
  • タグ 時短
細切り大根と牛肉の中華炒め

細切り大根と牛肉の中華炒め

青椒肉絲(チンジャオロースー)を大根でアレンジ

  • カロリー 232kcal
  • タグ 時短
あっさり青椒肉絲(チンジャオロースー)

あっさり青椒肉絲(チンジャオロースー)

片栗粉をまぶした肉はふっくらと味もからみやすい

  • カロリー 290kcal
  • タグ 時短
青椒肉絲

青椒肉絲

しっとりもも肉と細切り野菜が一体化した

  • カロリー 235kcal
  • タグ 時短
青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

細切りにした豚肉で

  • カロリー 182kcal
  • タグ 時短
乱切りチンジャオロースー

乱切りチンジャオロースー

大きく切った野菜は食べごたえあり

  • カロリー 374kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
新じゃがと豚肉のチンジャオ風

新じゃがと豚肉のチンジャオ風

しゃきしゃき感が残る細切りだから炒めるだけで火が通る

  • カロリー 364kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
豆芽牛肉絲

豆芽牛肉絲

チンジャオロースーのもやし版

  • カロリー 201kcal
  • タグ 時短
もやしのチンジャオロースー

もやしのチンジャオロースー

たっぷりもやしでカロリーダウン

  • カロリー 338kcal
  • タグ 時短
もやしの梅青椒(チンジャオ)

もやしの梅青椒(チンジャオ)

たけのこがなくてもシャキシャキもやしで絶品!

  • カロリー 334kcal
  • タグ 時短
絹さや青椒肉絲

絹さや青椒肉絲

ピーマンを旬の絹さやに変えて

  • カロリー 280kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

1回のレンジ加熱で絶品炒めに

  • カロリー 430kcal
  • タグ 時短
もやしチンジャオロースー

もやしチンジャオロースー

もやしだから細切りにする必要なし!

  • カロリー 252kcal
  • タグ 時短
ピーマンたっぷり塩チンジャオ

ピーマンたっぷり塩チンジャオ

美肌に効く!しゃきしゃき野菜がたっぷり

  • カロリー 334kcal
  • タグ -
牛肉とセロリの青椒牛肉絲(チンジャオロースー)風

牛肉とセロリの青椒牛肉絲(チンジャオロースー)風

香りのよいセロリを使って

  • カロリー 392kcal
  • タグ 時短
青椒牛肉絲(チンジャオニューロースー)

青椒牛肉絲(チンジャオニューロースー)

シャキシャキと歯ざわりよく

  • カロリー 268kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
赤パプリカのチンジャオロースー

赤パプリカのチンジャオロースー

ビタミンAが豊富な赤パプリカをたっぷり使って風邪予防に

  • カロリー 264kcal
  • タグ 時短
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