「チンジャオロース」のレシピ(44品)

人気のチンジャオロースのレシピをご紹介! オイスターソースなしの簡単レシピから本格プロの味まで♪

豚肉と中華野菜の炒めもの

豚肉と中華野菜の炒めもの

冷凍野菜ミックスで省手間

  • カロリー 213kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:豚薄切り肉、冷凍野菜ミックス(中華)
青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

ピーマンは歯ごたえを残して色よく炒める

  • カロリー 181kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:ピーマン、豚薄切り肉
夏野菜の青椒肉絲(チンジャオロースー)

夏野菜の青椒肉絲(チンジャオロースー)

定番中華メニューもセロリの香りで爽やかに

  • カロリー 386kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ピーマン、セロリ
青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

意外と簡単。レパートリーに加えたい人気おかず

  • カロリー 265kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:豚薄切り肉、ピーマン
とり肉の青椒肉絲(チンジャオロースー)風

とり肉の青椒肉絲(チンジャオロースー)風

定番おかずをむね肉でさっぱりと

  • カロリー 356kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりむね肉、ピーマン
赤パプリカのチンジャオロースー

赤パプリカのチンジャオロースー

ビタミンAが豊富な赤パプリカをたっぷり使って風邪予防に

  • カロリー 264kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:牛薄切り肉、パプリカ
チンジャオロースー風

チンジャオロースー風

食材の歯ごたえを楽しんで

  • カロリー 174kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ハム、ピーマン
青椒肉絲

青椒肉絲

ごま油を少量からめて風味よく

  • カロリー 179kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:牛薄切り肉、ピーマン
シャキシャキ野菜の青椒肉絲

シャキシャキ野菜の青椒肉絲

ひんやり野菜に肉炒めをのせた“ひやあつ”で

  • カロリー 358kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:豚ロース薄切り肉、ピーマン
とりむねもやしチンジャオ

とりむねもやしチンジャオ

長ねぎとにんにくを加えて風味豊かに

  • カロリー 308kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もやし、とりむね肉

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