「チンジャオロース」のレシピ(44品)

人気のチンジャオロースのレシピをご紹介! オイスターソースなしの簡単レシピから本格プロの味まで♪

ヘルシー青椒肉絲

ヘルシー青椒肉絲

牛肉のかわりに、ささ身を使って

  • カロリー 177kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりささ身、しょうが
豚肉とピーマンのレモンジンジャー焼き

豚肉とピーマンのレモンジンジャー焼き

さわやかな味つけのおかず

  • カロリー 367kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚ロース薄切り肉、ピーマン
青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

ピーマンは歯ごたえを残して色よく炒める

  • カロリー 181kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:ピーマン、豚薄切り肉
夏野菜の青椒肉絲(チンジャオロースー)

夏野菜の青椒肉絲(チンジャオロースー)

定番中華メニューもセロリの香りで爽やかに

  • カロリー 386kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ピーマン、セロリ
青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

意外と簡単。レパートリーに加えたい人気おかず

  • カロリー 265kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:豚薄切り肉、ピーマン
とり肉の青椒肉絲(チンジャオロースー)風

とり肉の青椒肉絲(チンジャオロースー)風

定番おかずをむね肉でさっぱりと

  • カロリー 356kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりむね肉、ピーマン
豚肉と中華野菜の炒めもの

豚肉と中華野菜の炒めもの

冷凍野菜ミックスで省手間

  • カロリー 213kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:豚薄切り肉、冷凍野菜ミックス(中華)
じゃがいも青椒肉絲

じゃがいも青椒肉絲

ほくほくのじゃがいもがうれしい炒めもの

  • カロリー 281kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:じゃがいも、ピーマン
牛肉とピーマンの中華炒め

牛肉とピーマンの中華炒め

2種のカラーピーマンで変わりチンジャオロースー風

  • カロリー 337kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:牛こま切れ肉、パプリカ
青椒肉絲

青椒肉絲

本格中華に挑戦! ねぎとしょうがが隠し味

  • カロリー 375kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:牛薄切り肉、ピーマン

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