「チンジャオロース」のレシピ(38品)

プロの料理家のおすすめ「チンジャオロース」レシピをご紹介!

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ヘルシー青椒肉絲

ヘルシー青椒肉絲

牛肉のかわりに、ささ身を使って

  • カロリー 177kcal
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豚肉と彩りパプリカの青椒肉絲

豚肉と彩りパプリカの青椒肉絲

定番おかずにピリ辛味でアクセントをつけて

  • カロリー 307kcal
  • タグ 時短
豚肉とピーマンのレモンジンジャー焼き

豚肉とピーマンのレモンジンジャー焼き

さわやかな味つけのおかず

  • カロリー 367kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

細切りにした豚肉で

  • カロリー 182kcal
  • タグ 時短
乱切りチンジャオロースー

乱切りチンジャオロースー

大きく切った野菜は食べごたえあり

  • カロリー 374kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
牛肉とピーマンの中華炒め

牛肉とピーマンの中華炒め

2種のカラーピーマンで変わりチンジャオロースー風

  • カロリー 337kcal
  • タグ 時短
新じゃがと豚肉のチンジャオ風

新じゃがと豚肉のチンジャオ風

しゃきしゃき感が残る細切りだから炒めるだけで火が通る

  • カロリー 364kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

ピーマンは歯ごたえを残して色よく炒める

  • カロリー 181kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
夏野菜の青椒肉絲(チンジャオロースー)

夏野菜の青椒肉絲(チンジャオロースー)

定番中華メニューもセロリの香りで爽やかに

  • カロリー 386kcal
  • タグ 時短
青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

意外と簡単。レパートリーに加えたい人気おかず

  • カロリー 265kcal
  • タグ 時短
とり肉の青椒肉絲(チンジャオロースー)風

とり肉の青椒肉絲(チンジャオロースー)風

定番おかずをむね肉でさっぱりと

  • カロリー 356kcal
  • タグ 時短
豚肉と中華野菜の炒めもの

豚肉と中華野菜の炒めもの

冷凍野菜ミックスで省手間

  • カロリー 213kcal
  • タグ 時短
青椒肉絲(チンジャオロースー)

青椒肉絲(チンジャオロースー)

1回のレンジ加熱で絶品炒めに

  • カロリー 430kcal
  • タグ 時短
もやしチンジャオロースー

もやしチンジャオロースー

もやしだから細切りにする必要なし!

  • カロリー 252kcal
  • タグ 時短
ピーマンたっぷり塩チンジャオ

ピーマンたっぷり塩チンジャオ

美肌に効く!しゃきしゃき野菜がたっぷり

  • カロリー 334kcal
  • タグ -
牛肉とセロリの青椒牛肉絲(チンジャオロースー)風

牛肉とセロリの青椒牛肉絲(チンジャオロースー)風

香りのよいセロリを使って

  • カロリー 392kcal
  • タグ 時短
じゃがいも青椒肉絲

じゃがいも青椒肉絲

ほくほくのじゃがいもがうれしい炒めもの

  • カロリー 281kcal
  • タグ 時短
青椒肉絲

青椒肉絲

本格中華に挑戦! ねぎとしょうがが隠し味

  • カロリー 375kcal
  • タグ 時短
青椒牛肉絲(チンジャオニューロースー)

青椒牛肉絲(チンジャオニューロースー)

シャキシャキと歯ざわりよく

  • カロリー 268kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
もやしの梅青椒(チンジャオ)

もやしの梅青椒(チンジャオ)

たけのこがなくてもシャキシャキもやしで絶品!

  • カロリー 334kcal
  • タグ 時短
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