「麺・パスタ」のレシピ

冷麺風パスタ

コチュジャンとあえてピリリと辛みのきいた

• 196kcal
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• ※主な食材：スパゲッティ、りんご

クリーミーカルボナーラ

フライパン１つで完成！ 卵液がなめらかにからまる

• 568kcal
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• ※主な食材：ベーコン、卵

チャンプルー風そうめんサラダ

時間がたってもマヨ効果で固まらない

• 383kcal
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• ※主な食材：ツナ缶、にんじん

和風カルボナーラ

仕上げに卵黄を入れると、とっても濃厚！

• 594kcal
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• ※主な食材：とりもも肉、卵

アンチョビと玉ねぎのスパゲッティ

アンチョビの塩辛さとケッパーの酸味がさわやか

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• ※主な食材：スパゲッティ、にんにく

オクラとろろそば

ツナマヨ&オクラとめんつゆが意外なヒット。ぜひ試して

• 517kcal
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• ※主な食材：ツナ缶(小)、オクラ

なすのピリ辛スパゲッティ

なすがとろけるおいしさで、パスタと相性バツグン

• 590kcal
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• ※主な食材：スパゲッティ、なす

ラグースパゲッティ

赤ワインでさっと煮込んだ、あっさり味

• 691kcal
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• ※主な食材：牛ひき肉、セロリ

レンジボンゴレロッソ

いっぺんに電子レンジ加熱でOK

• 572kcal
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• ※主な食材：あさり(砂抜き)、ミニトマト

簡単ジェノベーゼ

フレッシュバジルを刻んだだけのお手軽ソース

• 687kcal
• 簡単、塩分控えめ

• ※主な食材：ウインナソーセージ、さやいんげん